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坚持就是胜利，这句口号是多么的耳熟，可是我们总是在该坚持的时候放弃，在该放弃的时候坚持。那么什么你知道应该怎么放弃吗？
《放弃的艺术》给了我们很好的诠释。
001.坚持陷阱
坚持也会有陷阱，总是让你沉溺于错误的坚持：
①间断强化
人们对时好时坏的事情更容易上瘾。
②挽回失败
如果失败倾向出现，人们反而更容易选择坚持。
③经验依赖
大脑喜欢偷懒常常跟着以前的经验走，形成一种惯性套路。在错误的事物的方向坚持，看不到其他解决方案，只能事倍工办。
002.明辨情况
明智的放弃不是遇到事就放弃，而是有选择的掉头，审视自己遇到以下情况，最好选择放弃。
①萝卜式胜利
总感觉快要达到目标，可消耗大量时间和精力都无法实现的事。
②回避型的动机
动机分两种：
一是进取型，关注个人发展，积极学习。
二是回避型，害怕风险，麻烦和不确定性。
【建议】：回避型动机，不利于个人成长，为了避免某些痛苦而继续坚持，反而容易固步自封。
003.合理放弃
可分四个阶段：
①转换念头
要放弃一件事情时，不妨先换一个新念头。
②正视情感
放弃意味着远离熟悉的事物，通常会引起情绪波动，不要假装没事，要学会接纳适当的负面情绪。
③转移目标
尝试为新目标做计划，把注意力集中转移
④立即行动
设立新目标后，开始付出行动，如果觉得有难度，可以让亲友监督。
【总结】：放弃应该放弃的，不要留恋。坚持该坚持的，开始行动。放弃有方法，也许根据方法，你可以找到属于自己的方向。
