一位焦急的母亲敲开了大黄蜂教育咨询室的门，她满脸疲惫地说：“大黄蜂老师，我家14岁的儿子最近平板上瘾得厉害。每天放学回家就抱着平板，不是玩游戏就是刷短视频，作业拖到很晚才做，成绩一落千丈。我尝试过没收平板，可他就像疯了一样，又哭又闹，甚至以绝食威胁。我真的不知道该怎么办了。”
大黄蜂老师耐心听完母亲的诉说，开始分析问题。14岁正处于青春期，孩子自我意识增强，渴望独立和自由，而平板里的虚拟世界能给他们带来即时的满足感和掌控感。同时，孩子在现实生活中可能缺乏足够的关注和成就感，导致他们更倾向于在虚拟世界中寻找寄托。
针对这种情况，大黄蜂老师给出了具体的指导方案。
首先，建立规则而非简单禁止。家长要和孩子一起制定平板使用规则，明确使用时间、场合和内容。比如，规定每天完成作业后可以玩一小时平板，周末可以适当延长半小时，但必须在客厅等公共区域使用，不能带进卧室。规则制定后，要严格执行，让孩子明白规则的严肃性。
其次，丰富孩子的现实生活。家长可以鼓励孩子参加各种兴趣活动，如绘画、音乐、体育等。有一位家长，在发现孩子平板上瘾后，根据孩子的兴趣，为他报名了篮球培训班。孩子一开始还不情愿，但慢慢被篮球的魅力吸引，在球场上结交了很多朋友，还参加了学校的篮球比赛，获得了不错的成绩。从此，他花在平板上的时间明显减少，整个人也变得更加开朗自信。
再者，加强亲子沟通。家长要每天抽出一定时间，和孩子聊聊天，了解他们内心的想法和需求。可以一起讨论平板里的有趣内容，但也要引导孩子认识到虚拟世界和现实世界的区别。比如，和孩子分享自己工作中的成就和困难，让孩子明白现实生活中的努力和付出才能带来真正的成长和收获。
最后，家长要以身作则。如果家长自己整天抱着手机或平板，孩子自然会有样学样。家长要减少在孩子面前使用电子设备的时间，多陪孩子进行户外活动或阅读。
经过一段时间的努力，那位母亲再次找到大黄蜂老师，脸上洋溢着笑容：“老师，您的办法真管用！现在孩子每天按时完成作业，还会主动帮我做家务，平板也不再是他生活的全部了。”
大黄蜂老师认为，14岁孩子平板上瘾是一个常见但并非无法解决的问题。家长要通过建立规则、丰富现实生活、加强亲子沟通和以身作则等方式，帮助孩子摆脱对平板的依赖，让他们在现实生活中找到真正的乐趣和价值。
