Day158:今日份减脂早餐，才发现家里没有绿叶菜了…我恨
其实，跟减肥的人说要自律，就相当于跟抑郁患者说要开心，跟哮喘发作的人说空气真好一样的道理。
我见了太多到了瓶颈期就崩溃的姑娘，包括我自己，所以只有当你自己默默养成适合自己的健康饮食生活习惯，当你正在做的事情本身就能给自己带来足够多的快乐时，就不需要动用自律系统来完成了～
想那么多，问那么多，说那么多，不如开始做，不用定什么我每天都要运动，每次运动多少分钟这样的目标，因为真的不好坚持，请相信人的惰性…你就从每天吃早餐开始，晚上早点放下手机闭眼睡觉开始，从少油少盐少糖开始，调整身体状态，别把想要的结果当成目标，相信过不了一个月，你的生理心理状态都能翻倍的变好！
运动：
周六野30min
图片发自简书App
