今天是什么日子
起床：4:15
就寝：22:57
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良
-5-1
7:10
青岛
心情：心情很好，每天都有好心情。早上起来复习Python知识点，两个番茄钟很快就过去了，学习的时间总是那么快，感觉还没怎么开始就已经过了一个多小时，沉浸学习时，总是无法感知时间的快速流逝，很长时间都没有这么沉浸式的学习过了，现在将番茄钟应用在学习上，效果也非常好，只是现在伏案工作的时间太长了，坐的时间稍微长一点，就感觉腰和肩膀不太舒服，只能提高番茄钟的频率，降低每个番茄钟的时长了，专注力现在提高了不少，但写作的时候还是很难控制时长，感觉一会儿就过了1个小时。
阅读了《你要如何衡量你的人生》，对工作进行自问自答，更明确了工作的意义，让我更好的对待工作中的问题。然后儿子们醒了，要我给他们读《西游记》，好多年没有读《西游记》了，没想到儿童版的《西游记》写得还挺好玩的，读得我口干舌燥的。
感觉生活越来越有意义了，从内部发现生活的美好，强过于从外界需求激励。昨晚做跑前热身的时候突然想到了《肖申克的救赎》，想到了安迪坐了20年的牢，但从来没有放弃对自由的追求，虽然每天为自由付出的时间并不长，但20年如一日的坚持，最终获得了自由。突然想到我们现在的工作和生活也是我们内心中的监牢，我们只是貌似自由，还有很多身不由己的时候和身不由己的事要做，这和安迪的处境并没有本质的区别，但我们有为了获得真正自由而付出的行动吗？其实我们为了真正的自由所付出的行动少得可怜，并且还没有持续性，或许是因为我们并没有意识到自己处境的本质，因而也就少了行动与坚持。很多时候我们想要的自由并没有那么困难，只需要我们每天抽出一点点的时间，长期持续的行动就可以，我不知道是从什么时候觉醒的，每天开始为了自由付出一点点微不足道的行动，每天付出一点点，我相信自由就在不远的前方等着我。
安迪只能在晚上熄灯后，在别人进入梦乡的时候才能为了自由而行动，每天行动量很小，但贵在坚持，他为了自由可以持续的行动20年，这就是时间的力量，每天的行动量小不要紧，只要持续行动足够长的时间，我们一样可以获得自由。并且安迪虽然身处监牢，但他的心是自由的，他知道他终将有一天会获得自由，即便最坏的情况出现，他最终没有获得自由，他还是一个自由的人，因为他有自由的灵魂。而我们现在每天虽然看似自由，但心可能处于监牢，所以处境可能还不如安迪。
由此引发的启示是安迪能在监牢中努力做好自己的工作，并且运用自己的知识和能力帮助别人，无论目的是什么？最终通过帮助别人，他获得了自己想要的东西，而且是在监牢之中。那么我们有那么多的便利条件，如果也尽己所能的帮助别人，我相信我们能获得的东西更多；在帮助别人的过程中，我们还能实现自己的价值，得到我们想要的东西，何乐而不为！
安迪坚持给州政府写信要求资金建图书馆的事也很有启发，让我见识到了坚持的力量，人都是怕麻烦的，也是很容易习惯的，我们需要做的其实很简单，持续的行动，持续的做正确的事，我们能收获什么，其实在我们行动开始的时候已经确定了，结果是确定的，只是我们不知道这个结果什么时候到来。这有点像投资，我们知道股价一定会达到我们预期的目标，但不知道何时会到达。
纪念日：
项目
用时
明细
备注
阅读
1小时3分
1. 《你要如何衡量你的人生》34页 63分；
写作
1小时7分
1. 晨间日记D698；
运动
1小时24分
1. 跑步10公里 62分；
2. 跑前热身，跑后拉伸；
投资理财
0
学习
1小时57分
1. python编程 学习；
合集
5小时34分
昨天在家带了一天孩子，状态不是很好，很嗜睡，可能是这段时间天天早起的原因吧，精力有点不济，昨天白天睡了两觉感觉好多了。
精力不济还有一种可能就是因为早上没有跑步， 这是我昨晚在跑步的时候突然想到的，早上没有跑步，没有分泌多巴胺和肾上腺素，对于每天都分泌多巴胺和肾上腺素的我来说自然就像缺点什么，白天就有点无精打采的，而且早上没有跑步，心里上也总是有个事在那儿吊着，感觉不是太舒服，也有这方面的原因。
总体来说，独自一个人在家里带孩子，中午还带孩子出去吃个饭，来回步行，在小区晒晒太阳，还睡了两小觉，能有这样的时间利用效率也算是不错的了。
叫我起床的不是闹钟是梦想
年度目标及关键点：
1.早起：4点30分前起床 最少265天；10/265;
2.跑步：慢跑最少1650公里；58/1650
3.写作：晨间日记最少300日；10/300
4.阅读：纸书55本；《安史之乱》1/55
电子书25本；0/25
5.每天阅读纸书40页最少220天；4/220
6.每天用python编程30分钟最少300天；9/300
每日反思对标：
1.主动积极
2.以终为始
3.要事第一
4.双赢思维
5.知己知彼
6.统合综效
7.不断更新
今日三只青蛙/番茄钟
1.跑步5公里；
2.阅读纸书40页；
3.写作 晨间日记D699;
4.学习python编程；
成功日志-记录三五件有收获的事务
1.跑步10公里；
2.阅读纸书34页；
3.写作 晨间日记D698；
4.学习python编程；昨天完成了第九关，风变的python编程课程设置得比较有意思，就像玩游戏通关一样，比较有趣味性，在游戏中就把知识学习了，但课后练习有点少，并且为了跟上学习进度，每天花费的时间并不少，而且为了赶上进度，很多时候会牺牲一些对知识点的理解程度，一测试发现自己有很多知识点都没有理解透彻，还需要反复的复习回顾才行。特别是后面的7，8，9关，理解起来有些吃力，自己写代码总是出错，但我想这是正常的阶段，每个人都会遇到，所幸我还有选择，我还有一周的时间用于复习，然后再进行下步的关卡学习，在这一周的时间里，把上两周的知识点巩固好，把基础打牢一些，有时间多做一些练习。
财务检视
周末没有操作账户，也没有进行投资理财知识的学习，阅读相关书籍的兴趣也不大，感觉有点颓废，这一段高效的时间我不记得从什么时候开始的，可能确实过了一段不短的时光，有开始间歇性的低谷了，不过没关系，我现在度过低谷期的对策是不抵抗，用低谷期训练自己的意志力，每天保持最基本的记录即可。
投资理财也是如此，80%的时间是平淡的，20%的时间才是我们赚钱的时间；我在对自身的投资中，能保证80%的时间持续发力，20%的时间颓废一点也没有太大的关系，但也不是彻底的颓废，只是各种努力的强度稍微降低一点而已。
人际的投入
周末在家看孩子，感觉还是挺轻松的，主要是抓老大的学习，给老二讲讲故事，一天的时间很快就过去了，我们父子三人都过得挺好的，好像也很少想起孩子妈，她整天在家带孩子，好不容易有个机会和好朋友出去逛逛，我们三个男人都比较识趣，没有打扰她。
不知道是因为我的手比较干，还是MacBook的键盘问题，总是感觉按着不太舒服，没有华为mate book打字舒服，也可能是因为更习惯于搜狗的输入法吧！苹果的键盘感觉有点滑。
开卷有益-学习/读书/听书
《你要如何衡量你的人生》主要讲三点：你如何衡量事业的成功？如何确定你幸福的源泉？如何保持正直，远离犯罪？
对于事业来说，是激励因素还是动能因素推动我们的事业发展？激励因素的推动作用迟早会消失，只有动能因素才是我们事业持续发展，我们持续保持激情的内因所在。
脑子有点不清楚，有点昏沉，不想再写了。
健康与饮食
今日步数：
今日锻炼：
今日饮食：
好习惯打卡
