因为昨晚做了一个有关过去很不好的梦，梦里详细的事情记不清楚，但知道是一个悲伤的梦。醒来的时候感受到自己情绪并不高。
此时我想到不应该陷在梦里的悲伤而影响心情。
就给自己手冲了一杯黑咖啡，做了丰盛的早餐。
手冲咖啡
家里鲜花
放着音乐，修剪了一下鲜花。
顺间就忘记了梦的悲伤。
再化个淡妆装好服装上班去喽。
一扫梦境带给自己的不良情绪。
感受到有情绪时，就让自己干些有能量或能开心的事情，都会让坏情绪自动消失。
感受拆分作业打卡
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