亲爱的哲哲、心航、博康三兄弟：见信好！
听哲哲说你们昨天早上去吃五中干拌面，
哲哲用一辆车分批次把博康和心航送到干拌面店里，
因为电动车一次只能载一个人，
所以，
总有一个人在路上行走，
我可以想象这样的场景，
为了一个共同的目标，
你们开动脑筋克服困难，
我想这就是兄弟之间的友情，
它让你们的关系更加牢固密切，
这一些细节会成为今后你们回忆的美好时刻。
前天我们是想把心航带回群裕家的，
就是考虑到你们电动车只能带一个人，
怕他独自一个人在家难受，
但是哲哲马上说了会打包回来给心航，
而且心航也一定要留下来，
所以，
我也劝心航妈妈放手，
相信你们会处理好自己的事情的。
所以你看，
你们确实可以处理好自己的事情，
我们都觉得很开心。
昨天晚上，
一个疾控中心的朋友听说哲哲有静脉曲张的问题，
他很热心肠的赶过来，
还带了一个做安利的人，
——我确实挺意外的，
因为我以为他是一个人的，
不过我想，
多听一下参考意见总是没有坏处的，
至于要不要产品，
那也是由哲哲妈妈来做决定，
所以，
我也抱着这样的心态和他聊。
他说和哲哲聊了一下，
其实很重要的一点就是生活方式有一些偏离，
其实也和大家看到的一样，
就是熬夜打游戏早上晚起没胃口爱吃冰和麻辣，
不喜欢家常小菜，
这些习惯是很多人的习惯，
包括我们这些成年人也不敢说百分百良好习惯，
因为改变生活方式看似简单其实很难，
这是典型的知易行难，
比如说，
熬夜打游戏不好，
可以一旦上瘾了想要暂停，
真的很痛苦，
摆脱需要极大勇气而沉溺似乎是最佳选择——
不就是一次晚睡早不起而已嘛，
就就一次而已下不为例，
通常情况下我们会给自己防水，
这种事情实在是稀松平常的很。
所以，
我朋友说预防胜于治疗，
说的就是这个问题。
他说有一些人的生活方式是让自己经常的去医院，
而有些人则可以通过调整自己的的生活方式，
让自己更加健康，
离医院远一点。
想象一下，
你们希望十年后二十年后是什么样子呢？
你们希望自己是一个疾病缠身生活困顿的人，
还是一个健康乐观拥有良好习惯和家庭的人，
这完全取决于你们的现在，
就看你们有没有勇气调整自己的的作息习惯，
克服一时的不快乐，
让自己以后活的更加健康快乐满足。
我想起去年和心航参加樊登读书会举办的“我是讲书人”比赛，
有一个小选手讲了一个棉花糖的故事，
这是一个心理学上著名案例，
很简单的游戏，
给孩子一颗棉花糖，
告诉孩子如果5分钟后再吃，
就可以再拿一个棉花糖，
绝大部分孩子都扛不过5分钟，
绝大部分呢。。。。
但是扛过5分钟的孩子，
后来都取得了挺靠谱的成就，
比大多人好，
我想这也是2080法则的一个佐证。
在今后人生的长途跋涉中，
假如碰到类似考验自己的时候，
试着问下自己，
你们可以扛过这5分钟吗？
我希望远离医院吗？
十年后我会不会后悔自己的决定呢？
永远无条件爱你们支持你们的
林明义
2019.7.21
