养生粥膳:传统清粥·小米粥

小米粥

小米粥　养血安神

材料

小米100克。

做法

1. 小米淘洗干净。

2. 锅置火上，倒入适量清水烧开，放小米大火煮沸，再转小火，不停搅拌，煮至小米开花即可。

养生功效

小米有助于防治消化不良、口角生疮、反胃和呕吐。同时，还有滋阴养血的功效，帮助产妇恢复体力。

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