今天加入跑步训练营第一天试打卡，圣洁助教一早就做了打卡模版，于是照葫芦画瓢运动后就把今天的试打卡完成。
拉萨周边进入雨季，每天见到下雨属于常态，今天早上6点起床开始充电，持续三年的健身，已从中得到非常大的收益，对我来说运动就像笑来老师课上讲的是给身体充电。起床后还在下雨，运动模式改成了跳绳。
持续完成40分钟跳绳，共计5500多次，未做热身和拉伸，很多次都偷懒省去这两个步骤。然后就是录制跑步侧面及正面视频，本想着发群里就算完成打卡任务了，并未期待有别的收获，7点28分打完卡。8：30分就收到了圣洁助教在微信群里的点评，跑步开始时会出现低头、弯腰的情况，侧向跑的时候录制视频是斜向的，没法分析动作情况，建议横屏录制视频…
天气情况
跳绳
加入跑步营前我想过践行群的战友们一定会很负责的带我们成长，而被看到是每个人的刚需吧，所以今天的点评多少还是有些感动。加入跑步营我的目标是8.17拉萨半马，有如此负责的教练团队，更加增强了拉马完赛的信心。
今天的打卡充电结束，满血的状态迎接今天的工作和生活！
