4月5日
今天在床上锻炼，我悟出个道理，以后不要数数，身体出现酸麻不得劲的时候再倒数9个数，前面不要数数，这样我的肌肉才能锻炼出来，好好好，每天坚持。
自己感觉脑子好像又瞬间断片儿忘事儿，很正常，我们要接纳自己，首先要爱自己。很多人以为别人都不爱自己，实际上有的时候恰恰相反，不爱自己的是我们自己。你说我连自己都挑自己丑，自己出毛病自己，说这事儿，那事儿的，每天给自己找好多不喜欢自己的理由，自己都不喜欢自己，别人会喜欢你吗？

对不对？我们生于天地之间，无论我们长得怎么样，无论我们现在状态怎么样，无论我们心情怎么样，无论我们健康怎么样，我们怎么样都要理解自己，包容自己，原谅自己，最终的是照顾好自己，关怀好自己，爱自己呀。
千万不要做自己的差评师，要做自己的点赞者。
我又发现了个小秘密，千万不能把手机当成镜子，就是不能要有光的折射，手机放的角度非常重要。
性格开朗，疾病躲藏。
我儿子让我深受启发，我要把我的小动物们每个写一篇，行动行动行动。
何人借我一壶酒，醉倒明年秋满楼。

人间多少惊天月，几分凉意几分愁。
酒大相思情人魂，情由心动不由人。

试问人间红尘客，几人能过相思门。
笑瑜伽。两臂伸直脑袋后仰深吸气，仰头大笑哈哈哈哈哈。低头嘿嘿嘿嘿嘿嘿。
泰岱东来做翠屏。今天我们去了翠屏山，有一座多佛塔，建于唐朝贞观公元630年，距今1400多年了，这个地方很好啊。有神龟，有翠柏，有流泉，春风习习，好不惬意。
这座塔13层塔，高21.6米，有84尊佛像，我看了看，佛像脸都是圆圆的，都是小胖子，唐朝以胖为美吧。
新“八段锦”：
1.练肾，踮脚尖
2.练心，拍肘窝
3.练胃，揉肚子
4.练肺，深呼吸
5.练脾，拍腿根
6.练肝，伸懒腰
7.练胆，敲侧腿
8.练眼，转眼球
不生气就不生病，反过来说生气就是生病。
4月6日
我老儿子今天起来的很早，要学习备战考研说以后放假也不回来了，就在学校学习，太棒了，关键时期了。
每天打开脸这个控制面板，眉开眼笑，长命百岁。
脾气是自己害自己。
我老爸住院了，双肺有点严重，新冠引起的，我得感谢我大哥啊，发现及时，老爸住院，精神状态还行。
一眨眼就是一天，一回头就是一年，一转身就一辈子。珍惜每一天，珍惜好日子，珍惜亲情，珍惜亲人。
人间好玩，不如活得有趣。要学着笑，人生何必摆起那个死样子。

神仙无别法，只生欢喜不生愁。大肚能容，容天下难容之事；开口常笑，笑世间可笑之人。

南怀瑾说，没有断气以前一秒钟，我活得还是快活，何必在那里担忧死了怎么办！
我们很多人在生活中不太喜欢笑了，丢失了欢喜的能力，多么可怕呀！
儿子强大起来就是对爸爸妈妈最大的爱，我们健健康康就是对儿子最大的爱。
人前显贵，人后遭罪。

多思者最累，多虑者甚苦
4月7日
今天是一个极为特殊的日子，我老妈离开我们100天了。天堂的妈妈一定过得很幸福，因为你在人间特别是晚年被病痛所折磨，太苦了，太疼了，妈妈再也不疼了。
离别家乡岁月多，近来人事日消磨。唯有门前镜湖水，春风不改旧日时波。
咱们一辈子，人这一辈子也就那么回事，活着的时候就好好的活，开心的活，大笑的活呀。
我要张开大嘴巴，做到眉开眼笑，叫笑瑜伽。笑，我要笑，因为我妈妈让我笑，因为我妈妈让我好好的活着，健康的活着，我永远听妈妈的话。
谢谢我大哥，将我老爸照顾得真好。
谢谢我老儿子陪伴我4天，让我享受了天伦之乐。
也谢谢翠屏山，山水相依，山水相连，感觉自然之美，人生之美呀。
尽管最近事情很多，但是我要调整好自己的情绪和状态，因为我要听妈妈的话。以后我要将妈妈的话，作为我的人生激励语。因为尽管妈妈已经到另一个世界去了，但是我的妈妈，永远在我的心中。
我又路过烈士陵园，二三十岁的小伙子为了我们今天的幸福，他们都已经不在人世，我们人世间的人要永远铭记他们，要用我们的行动去报答他们当年的抛头颅，洒热血。谁的幸福来之容易啊，我们现在的幸福，好好的珍惜珍惜。
现在天真好啊，阳光真足啊，春光明媚，暖风熏得我陶醉啊。
最近我还要调心，调整自己的状态。因为自己的状态从来不是外在决定，而在于自己的内在和内心呢。
每天乐呵呵，每分乐呵呵，我要把我微笑的大门敞开，就是我的嘴呀。
我老儿子今天下午2:00的火车，祝儿子一路顺风，逢考必过，逢考必胜，逢考必赢，考研成功。就以这样的状态，老儿子一定错不了，一定会成为我们孟氏家族的骄傲。
我找了个呼吸的方法，吸一口气，吐两口气你。
永远不要担心明天会发生什么。
活在当下应该有几个方面，一个是时间要在当下，第二个思想要在当下，第三做事要在当下，第四为人要在当下。第五所有的一切包括情感都要在当下，也就是测Present is a gift.
一个人最主要的幸福指标就是松弛，就是思想放松，精神放松，肌肉放松，骨骼放松，皮肤放松，毛细血管放松，心态放松，身体放松。
这个松字儿好啊，大雪压青松是一种高级的气质。轻松，松弛。
50岁呀，是人的养寿期呀，我要好好的。人生没什么大不了的，工作所有的东西遇到所有的人，所有的事儿基本上都是过往云烟，等你退了半之内，还有人想你，半年以后没有人再想过你，没有，你永远不会存在人的记忆里。我10年前的事，5年前的事，昨天的事，我啥都不记得。人们都说白了，都是为了养家糊口才工作的，但是我爱工作，我爱生活。

什么鸟事儿，屁事儿都不是事儿，什么开会呀，总结呀，计划呀，开拓市场，那都是什么王八事儿，都不重要。估计是开会说完拉倒，谁能记得，谁能把它当一种大事。
有的时候我们.得到的东西一定会也会失去一样东西，如果你为了害怕不失去，那么你永远也得不到。有舍才有得啊，很重要的。
人要有翻篇的能力，不依不饶就是画地为牢。这个世界没有真正快乐的人，只有想得开的人，要永远相信，所有的山穷水尽都藏着峰回路转，就算是一地鸡毛也能搓出一个鸡毛掸子。
赌气只在一念间，一生一世没福气；
别人气我我不气，闷气生病无人替；
有人处事拂我意，流水落花随他去；
闲气只能气自己，作践自己多可惜。
4月8日，今天应该是特殊的一天，我记得2011年8月18日我从机关调到基层去，今天我在这个汽车服务事业部现在叫汽车发展公司待的时间太长了，太久了，应该改变改变了。从内心心里话，我也想改变。
但无论到哪里，我在这个单位都是相当于一把手啊，没有什么大事儿，一切都是最好的安排呀，不像以前心理波动那么大了，现在没什么波动了，水到则渠成啊。
谢谢这么多年各级老领导对我的关心和照顾，谢谢我的同事和员工们这么多年对我的理解包容和支持，也谢谢我自己能够在不断的成长中修炼自己啊。
人生很多的阶段是必然的，既然必然的，那么就要心平气和坦然的去接受去面对。我相信通过这么多年我的调整，我的性格已经发生了翻天覆地的变化，我到哪里都会有我的哥们儿，下属相处的非常好，非常融洽，我相信我能做到，而且我会做得很好。我相信人生每个阶段都有每个阶段的精彩。
无论我到哪个单位，无论距离长与短，我要坚持写我的感恩日记啊，天天要写啊。

人生要有一个变化多好，其实我早就想变了。积累一些关系，积累一些人脉，为我以后离岗做准备，好好好啊。
人生有很多东西，看似偶然，其实也是必然。
人生无论哪个过程，哪个阶段，都是最好的安排。
你要说心烦意乱吧，我现在的情绪还不是这样，但人生面临很多的不确定性，大脑都有各种的想法和可能性，多少有点心态发生波动也很正常。人这辈子在某个阶段，有那么几天，情绪上存在大量的波动，这是好事儿啊。
我与以前已经大不同了，我以前是小兵，现在已经是企业的相当于一把手了，还有什么需要调整的吗？已经被居高位了，一切都是最好的安排啊。
人如何做到一帆风顺，关键是这个风，这个风是柔风，懊恼的风还是兴奋的风，人生的一帆风顺，主要还是自己的心理调整。

人生无非两件事，一个是事情，一个是心情。好好好，两件事，事情和心情都在“情”，说白了，关键是情感情绪怎么样？
其实咱们每个人都不想变化，都想按部就班的，但是哪那么顺风顺水。怎么样，人生有狂风暴雨，能不能波澜不惊，人生能不能一帆风顺，到达彼岸，关键还是什么，自己的心态和情绪，在这方面起至关重要的作用。
昨天已经成为历史，未来还没有到来，现在才是最重要的。
现在内心的每一次波澜起伏，其实都是一件幸福的事情。
今天是个好日子啊。我职业生涯的一个关键期，包个坎儿吧也算过去了，现在都是一马平川的，开开心心迎送即将发生的一切。
把生活的质素提高，今天活得比昨天高兴、快乐，明天又要比今天高兴、快乐，就此而已，这就是人生的意义，活下去的真谛。
悠闲可以偷，问题在于你懂不懂得去偷。
还是立足当下，不要管这结果，结果都是必然的，过好每一天的过程最重要，心平气和，心态平和舒心最好。

明明知道结果是什么样子，还徘徊忧虑担心，这都没有必要，这些情绪都通通给它干掉，九霄云外，推到大粪坑里去。
我相信我的下半生通过上半年的累积，已经是顺风顺水了，现在是个养寿期呀。越来越好，生活越来越美好，生活越来越幸福啊，幸福的好日子，我谢谢你啊。
因上努力，果上随缘。
真正的强大不是抗拒而是接受。

既然无法阻止一切发生，那么就允许一切发生。
得之我命，失之我幸。
4月9日
厚德传家远，诗书继世长。
开会是最好的活动筋骨机会。
努力要受苦，不努力要吃苦。
微笑是自然的，太阳不但能够光耀别人，更能照亮自己。
精神贵族，我要当精神贵族，哈哈哈哈哈。
心中的太阳，我就是太阳，我的心就是太阳。想美事儿。
谢谢昨天哥们儿的提醒，尽管让我心情和情绪上有波动，但是也很好。
谢谢我老儿子，继续学到9点多，日语考证终于联系了，争取尽快拿到证书。
谢谢爱人的不容易，这段时间不理解她，总惹她生气，我也要调整，我也要改变呢，谢谢谢谢谢谢。
今天是个好日子，9是大数，阳数之极。
心无挂碍，则自在无碍。
遇事不骄不躁，自然从容应对。
不敢为天下先，故能成器长。
天之道，利而不害；人之道，为而不争。
人生下半场，做好情绪管理。
一个人的情绪，决定了他一生的运气；
一个人的心态，决定了他一生的福气。
孔子还说：“生死有命，富贵在天。”
庄子道：“这个世界上，原本就没有生命。万事万物都是从一个“无”产生的。生和死不过是气的产生和消失，活着或者死亡就像是春夏秋冬四季更替一样。生，就像是人出去旅行；死，就像是人回家了一样。
我老爸住院了，我得给点钱呢，钱不在多少，关键是我得表达出对爸爸的关心和爱了呀，尽管爸爸现在手里有一部分钱，但是那是另外一回事儿。
工作上不能颓废，还得多学习，多研究问题。还有机会，机会是自己争取来的，而不是等来的。
著名心理学家荣格说：“每个人都有两次生命，第一次是活给别人看的，第二次是活给自己的。常常从五十岁开始。”
后半生一定要为自己活着，把后半生的美丽和风景转移到自己身上。把自己还给自己，依心而行，随心而动，聆听内心的声音，让生命花开，学会孤芳自赏。
6235165504700652645 ,黑龙江省农村信用社联合社，汤原农村商业银行。
4月10日
Life is your  creation
天下大勇者，猝然临之而不惊，无故加之而不怒。
人得好好说话，每天没事多表扬人家，少批人家，少给人提问题，多表扬他。
最美人间四月天是啊，我们的天真好，春天真好，如果我们的心都能够像春天一样，都是最美的四月天有多好啊。

人呢，最累的最大的枷锁就是心，往往我们的心都是自由而有节律的自由跳动，没人去关注，这只是生理上的。我们有太多的人，我们红尘中的人，却要无辜的持一把枷锁加在心上，有的是懊悔的枷锁，有的是痛苦的枷锁，有的是忧虑的枷锁，有的是埋怨的枷锁，有的是生气的枷锁，总之有很多负面的枷锁。精神怎么样？身心俱疲，我们的生活，我们的心像冬天一样冰天雪地的，而不是像春天一样最美四月天呢。
刚才种了点地，挺好啊，采菊东篱下，悠然见南山的田园生活是最好的。
《写意》
元•徐贲
看山看水独坐，听风听雨高眠。
客去客来日日，花开花落年年。我们每个人的人生都要像笑容一样灿烂。
坚持4种力量，坚持会有收获，坚持一定会成功，我坚持了每天1000多字的日更，到今天为止写了90万字了，今天是个历史性时刻。
今年成为写作百万的人，给自己点赞。
今天种地种多了，身体有点乏力呀。
真正的人才都是自学成才的。
4月11日。苦尽甘来终有时，一路向阳带花期。人生短暂，不要浪费时间去活成别人的样子，要活好自己，活成自己想活的样子。
放下面子才能更有面子。
今天又是一个艳阳天呢，温度高达27度，好好好啊。
放下面子才有面子，放下别人才能放松自己。
人生无常，人每天都有许许多多的无尽烦恼，有对昨天的懊悔，对未来的忧虑，对现实的不满，人生皆苦昨天苦，明天苦，今天还苦，那么人还有什么活着的意义呢？所以说苦中作乐才是我们人的真正常态啊，但我们也相信苦尽甘来，我现在的状态就是苦尽甘来啊。
截至昨天我写了90万字，马上我新的目标确定了，那么10万字就是我的目标，我要努力尽快的实现它成为百万字作者。
是啊，人生有的时候需要有目标，有的时候不需要目标，生活上需要目标吧。生活上有些目标，你需要是一回事，能否实现又是一回事。
我体验到了一个好方法，就这个脖子一定要靠在衣领上，站桩有一个叫虚顶领进，这个领子非常重要，我脱离这个领子，我的脊柱一定是弯的。
唉呀，跨栏高手得70岁以上了，还跨栏呢，匆匆忙忙的脚步快跑，可能是领鸡蛋去了。
每天都有小发现，每天都有新发现，每天都有不同，每天都有体会，每天都有感悟，每天都快快乐乐，开开心心，好好好。
我命好啊，想想我当年提拔为的时候，实际上已经跨过了红线，就年龄稍有点超，但是多股力量嘛，还是让我在人生的事业上有了一个质的飞跃，所以说现在要重新再分配，到哪里都一样，心平气和坦然面对，不急不躁，一切都是最好的安排。
也争取了，等待是最好的结果。
不要没事儿啊，适当的要打开自己的控制面板，也就是我的脸啊，眉开眼笑咧嘴，让脸部肌肉放松起来，但是也有个度哈。
有思想多好啊，一旦没有了思想也就去来世了。
弘一法师说：“都是黄泉预约客，何必执念每一天，走过的路，见过的人，各有各因，各有各缘。一晃又一年，有人再见，有人再也不见。
知道自己的根，凝聚自己的魂，今天是阴历三月三，祭拜轩辕黄帝，我们的老祖宗。
呼吸即是禅，此刻即是一切。
无呼吸不运动。