图片发自简书App
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两个小时站完收工，似乎今天才明白气沉丹田是咋回事儿，命门和小腹第一次感到发热，由内而外的热。一开始就给自己定下目标，松，不求。一个小时后腿轻松了，脚不觉得压力重，到一个半小时后呼吸从小腹发，连同会阴一条通道，命门热小腹热。收工后腰和小腹觉得轻松。
9月3日站桩感受记录
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