这两天我看到一位妈妈给我的留言：

控制自己的情绪非常好，但同时，还应该坚持规则。

举个例子：【孩子不想收玩具，跟妈妈大吵大闹。】

要是以前妈妈可能也发脾气了，而现在，妈妈控制了自己的脾气，没有责骂女儿，这很好。

但要注意的是：收玩具这个规则，仍然要坚持。

比如你可以这样说：

看上去你真的生气了，你还想玩玩具，但又不得不把它收起来，你心里肯定难过死了，等你舒服一点了，我们可以一起收。”

好脾气的妈妈，不等于溺爱、没原则的妈妈。

控制自己的情绪，同时也坚持规则，温柔又坚定，这是完全不矛盾的两件事。

规则和限制，是2、3岁孩子发展自控力最重要的因素，同时也有助于孩子学会如何应对失望。

孩子会在日常生活中，通过爸爸妈妈对规则的坚持，学习到：自己并不能为所欲为，不可能想要什么就能得到什么。

无论好坏，生活经常充满了大大小小的挫折。

如果孩子能学会正确地对待错误，尊重规则，应对失望……这些都是在学校和生活中成功的要素。

一些促进自我控制的亲子游戏

1、红绿灯游戏

简单又有趣的游戏，用红纸和绿纸剪出两个大圆，再给孩子解释好“红灯停、绿灯行”的规则，就可以开始玩了。

先让孩子站在走廊的另一头，当妈妈举起绿色圆圈时，他可以向前迈进; 当妈妈拿起红色的时候，他必须停下来。当孩子足够接近妈妈，可以拥抱妈妈时，他就获胜了。

这样的游戏，需要孩子控制方向，同时还要抵制前进的冲动，很有助于孩子练习自我控制。

方便快捷的“红路灯”制作法

2、使用“扮家家”游戏来表达情感。

用孩子最喜欢的毛绒动物或玩具娃娃，假装娃娃在哭泣。问问孩子：“娃娃哭了，你能做些什么？让娃娃感觉好一点？”

鼓励孩子表现出关爱的反应，比如拍拍娃娃的背、给娃娃一个拥抱和亲吻、给娃娃拿纸巾擦眼泪……

角色扮演游戏，有助于儿童“实践”自我控制，帮助孩子发展同理心。

3、让孩子尝试更具挑战性的游戏

对孩子现有的能力来说，稍微有点挑战的游戏，可能需要孩子多次尝试才能掌握。

我们可以帮助孩子把负责的游戏拆分成小步骤，引导孩子一点点地提高难度，接近目标。

让孩子在体会到“这项任务不容易”的时候，也让孩子知道学习新技能需要时间，相信自己有能力控制情绪、控制想放弃的冲动，一点点接近成功。

关于2、3岁孩子自控力的常见问题：

一、孩子老要我抱，可是他太重了，我抱不动了。于是孩子就经常哭闹发脾气，一直哭到我抱他为止。

这样的行为，其实是孩子想要得到更多“安全感”的表现。

孩子虽然很期望自己长大、很想独立，但分离还是让他们觉得很恐惧。

我们先看看孩子目前的生活中，是不是新发生了一些让孩子觉得不太安全的事情，比如：

弟弟妹妹出生了；

孩子开始分床睡了；

换了新幼儿园；

换了新保姆；

搬家……

为了让孩子放心，可以尝试这些方法：

1、和孩子度过一段愉快的时光。

舒服地坐在沙发上阅读，时间比平常长一些，并在一天中给他更多的拥抱。

2、孩子要求抱抱的时候，一定要先正视他的感受（这很重要），再提供另一种选择

“妈妈知道你希望妈妈抱你，但现在不能，妈妈能做的就是牵着你的小手。”

然后把走路和孩子的目标联系一下：“当你用你的小脚丫走路时候，你可自豪了，多走路，能让宝宝下次在操场上跑得比谁都快！”

3、 如果孩子还是不愿意，那我们可以帮助孩子更缓慢地适应，比如：

“妈妈可以把你从停车场抱到商场里”——而不是整个购物之旅都要一直抱着。

4、让孩子觉得自己是大哥哥大姐姐

平时出去玩，还可以让孩子在推车上推一个自己喜欢的毛绒玩具，这能让孩子觉得自己已经是个大孩子了。要是走累了，可以找个地方坐坐，休息一下再走。

二、我带2岁半的孩子去超市，简直是噩梦，他会自己乱跑，什么都要买，购物车里根本坐不住

商场、超市、杂货店……对2、3岁的孩子来说，简直是最难抵抗诱惑的地方。

为了让爸爸妈妈的购物少点压力，多点乐趣，下面有一些小方法：

1、在去商店的路上玩记忆游戏。

和孩子谈谈你今天必须购买的五六个东西。再问问孩子：“这5样东西里，你最喜欢哪个啊？”

故意忘掉一两个，对孩子说：“哎呀，我忘了什么？”

孩子肯定会很自豪地帮你“补充”，别忘表扬宝宝，告诉他：“你真是帮了妈妈大忙了”。

2、让孩子手里拿一件她想拿的东西（最好是不容易损坏的物品）

和孩子谈谈：它是什么？它有什么用？盒子的颜色等等。

3、让孩子一边计算买的土豆，黄瓜和苹果的数量，一边把这些东西放进购物车。

妈妈越积极地让孩子参与，孩子也越愿意学习，越不可能大惊小怪。

4、谈论不同物品的尺寸/形状/颜色。

谈谈你看到的颜色，并询问她认出哪些颜色。

当你比较橘子的大小时，教她大和小的概念。

当你指出货架上不同物品的位置时，她可以了解到上、下、中间等方位词。

5、抓住每一个机会，让孩子做点贡献。

孩子们喜欢贡献。这让孩子们觉得自己很重要，同时更有自尊心。

所以，不如让孩子帮你找找你想要的东西在哪里。看看他是否能找到你想要的那个零食的牌子？

一旦孩子找到正确的对象，这些都是建立记忆技巧和建立自信的绝佳方式。

三、两岁半的孩子还在用安抚奶嘴，我怎么能让他脱离安抚奶嘴？

为什么想让孩子脱离安抚奶嘴？

如果它妨碍了孩子与他人互动，交谈或玩耍的能力，那么逐步淘汰安抚奶嘴就很有必要了。

但是，如果孩子只是在睡前才用用安抚奶嘴，自己抚慰自己，那就没什么关系，可以让孩子继续用。

许多父母可能会担心奶嘴的使用对孩子牙齿的影响。不过，已经有很多牙医说过：在4岁前使用奶嘴不会导致牙齿问题。

还有些父母会担心：这么大了还用奶嘴，会不会很尴尬？

对于这一点，孩子自己也是有判断力的。当孩子再大一点，要上幼儿园了，他看到其他孩子都不用奶嘴，很可能会自己放弃。

如果你还是想让孩子早点脱离安抚奶嘴，那么，首先要找到一个让孩子能安抚自己的替代方法。

比如很多孩子会使用毛绒玩具、柔软的毯子来获得舒适感，我们还可以在房间里用柔软的物品给孩子建造一个“冷静角”，让孩子能在舒适的地方蜷缩一段时间。

无论用那种方式，“渐渐脱离”是最可能成功的方式，千万别为了脱离奶嘴，和孩子陷入“权利的斗争”，这会让孩子更没有安全感，更需要沉浸在安抚奶嘴的习惯中。