1、正确面对自己的情绪

当自己的情绪波动较大时，就会丧失逻辑思维能力，这个时候就要学会冷静的思考！

很多时候自己的许多想法根本没有逻辑关系，例如看见一个不好的事情，就会联系到自己身上，这根本没有任何的逻辑，所以当自己陷入紧张或者胡思乱想时，告诉自己这根本没有任何关系！

2、学会冥想

这个社会信息太多，太繁杂！我们需要过滤很多不必要的内容！让自己的大脑休息休息，可以通过冥想！

冥想可以让自己心情变的很好，同时会让自己思考问题的角度发生变化！

加油！

明天就放假了！

好好玩！