上周爸爸跟银行预约好办业务，下午三点半给我电话说是额度受限，让我请假过去一起办，心里有点不情愿，但还是想着赶紧打车，收拾东西出门，网约车马上到的时候，又接到电话，说是我赶过去的时间，银行不受理业务了，让我回去上班。跟网约车司机道歉并解释完，然后回办公室，等电梯的功夫，已经不那么生气了，杏仁核切换到了前额叶，内心提醒自己，第一他不是故意的他现在应该也很内疚；第二我曾经也办过这样的蠢事，我是怎样被对待的？
回家做晚饭的功夫爸爸也到家了，吃饭的时候，看爸爸的情绪还可以，就想着跟他复盘下今天的情形：
先说了我的感受，我说到你那样跟我说话让我感觉我不重要，不被尊重，爸爸坚决否认，我说在你看来没有这样的意思，但是从我的角度，感受到的的确就是这样；
然后跟爸爸分享了我的内心历程，向他表达了两点，第一爸爸之前给予过我很多包容；第二，我在外面能包容别人，在家里更应该也想包容我最亲的人。
能够感觉到昨晚的沟通很顺畅，两个人都有那种放松开心的感觉。
