运动:
跳操30分钟
摔胳膊100下
感谢胳膊疼让我重新开始运动，感谢身上的赘肉让我知道自己要开始注意饮食了，感谢孩子们遇到的困难让我主动去学习，感谢心中的各种杂念让我不断去反思自己。
昨天因为没有运动，晚上还吃了丰盛的晚餐，我心里其实是有点纠结的，我喜欢有规律的生活，有节制的生活，这可能让我有掌控感，让我觉得安全，当然生活中最多的是不确定性，自己也要去适应这种不确定，去拥抱他，来了就来了呗，因为不确定会给自己带来意想不到的惊喜。
让孩子对能力范围内的事情自己做选择，要尊重孩子的努力，不多问，孩子想说会跟你说的。多鼓励孩子寻找外部资源，别着急告诉答案，给孩子思考的空间。
