今天体会到觉察到领悟到一些语言的暴力？你是否也有过呢？
一
去菜市场买肠，看到红肠说阿姨着红肠还能切吗？因为和舍友两人吃，俩人饭量小，又不想剩。所以想着再切一半就好了。阿姨直接说这已经切了，不能再切啦。顿时我心里不舒服起来。
然后那就不切了，称量吧。
12.5，给了100，找了张50的。其中50的那张，数字那块有些不清晰，看不见里边的侧影。于是乎我想换一张，结果阿姨大声说这都验钞机演过的，我说那你给我换成其他币种的吧，结果阿姨说我这没有零钱了。阿姨重新过了便验钞机。
走的时候我说为什么不能好好说呢，态度好一些又能怎么着。态度好一些，事情就过去了。结果2人都有些气愤。我抱怨阿姨态度不好，不好好说话。阿姨肯定也在叨叨这小姑娘怎么这么多事。
我气愤于阿姨不能好好说话，态度不好。没能询问下说姑娘怎么了，觉着哪里不对呢。态度好好一些，或许我下边的态度会好，也会理解。此时我们往往不自信，攻击他人，不直面解决问题、沟通问题。阿姨的第一反应。
后来我反思。怀疑那张钱，并不是说阿姨怎么着，只是那张钱而已，如果我能说出具体原因，让阿姨看一下这张钱上数字并不是很清晰。阿姨或许会理解，也会说走过验钞机的。阿姨也会明白并不是她给假钱什么的，不是针对她。我自己首先没有态度平和的说阿姨我看这张怎么不清晰呢，能不能帮我换一下呢。如果我的态度很 友善，或许她也不会。看来自己首先发出的态度很重要。
所以遇到他人提出的疑问或不满，我们首先应该和颜悦色的询问具体的事由。
二、报了瑜伽体验班。
结果自己把大楼搞错了，结果错以为是晶采大厦，结果是恒华大厦。在晶采大厦610打电话询问地址，心情不好当然语气不太好。听了工作人员答复后，工作人员也没有意识到是我走错了楼，而是以为我在恒华的1号楼，于是指错了方向。我转到5楼，还是没有找到。
退到1楼，再打电话，语气已经很不好了，一直觉着对方的不对。忽然间自己意识到是自己找错楼了。是自己的问题，真是丢人。
这就是自己自以为是的结果，自以为是的人往往还不听他人意见，不懂得倾听。聊天是放松是聊天啊，聊什么不重要，很重要的是大家觉着舒服。
上瑜伽课时，老师是个有些严格的老师，像教导主任。说话并不是如沐春风悦耳。但是人是挺好的，可是本身体质差本身觉着自己不擅长的事情，所以很需要老师的鼓励需要老师的温和宽慰。
此时要不沟通向老师表达自己需要鼓励需要宽容需要和颜悦色，瓒瑜伽馆的老师就是很温柔让我更加想念。
所以尽量说话温和舒服，作为瑜伽老师，我们往往期望是有气质的，温和有力量的。
所以改变自己，让自己成为想成为的人，希望自己给人如沐春风般的感觉。调整自己是对自己最大的好，是对自己最大的回报，那是让自己的世界通行证。
