本书的第二部分列出了一些在执行富有习惯可能会遇到的挫折，并给出了实用的方法。
内容比较多也很细，建议大家可以读下原文，我给大家列举出常见的2大问题。
信念的力量和摆脱拖延症
【信念的力量】
习惯分为三类：下意识的行为、下意识的想法和下意识做出的决定。
执行习惯是一个潜意识的行为，我们的大脑基本不需要进行思考。
养成一个习惯需要的时间从18天到254天不等，平均起来为66天。
可见21天是很难把一个好的习惯养成的，需要不断坚持，并在未来去逐渐加固。
习惯造就贫富。
我们活成什么样子，取决于我们怀有什么样的信念。你相信自己能做到，你就能做到，你相信自己值得，那你就值得。
潜意识占据了人类大脑80%的处理能力，我们大多时候的行为都由潜意识支配。
如果收到反馈时体验的情绪非常强烈，就会在当下产生信念，改变我们的行为。
比如小时候被爸爸骂你笨，那这条信念就会影响到你今后的行为，当你遇到某样挑战的事情时，你的潜意识控制了你，使你退缩。
但不论多么坚定的信念都可以改变。我们不会一辈子都与某条信念绑定在一起。
我们也听过很多正面的故事，比如上学期间被某位老师欣赏，给你很多正面的鼓励，那你就会有崭新的信念。
【如何改变信念】
1.列出你能想到的不好的信念，发现自己
2.练习写给未来自己的信
想象着现在是距今5年、10年、20年或若干年之后，你期望自己是什么样子？
3.练习给自己写讣告
这项练习逼迫我们审视自己当下的生活，同时也会给我们一次机会，重新设计自己的未来。
4.练习：列出梦想和心愿清单
练习：设定目标
【摆脱拖延症】
拖延是一个贫穷的习惯。哪怕是天才，一旦养成拖延的习惯，最终便只能以泯然众人而告终。
造成拖延的主要原因之一是对自己赖以谋生的工作缺乏激情。
5种让拖延“闭嘴”的工具
工具1：待办事项清单
日常待办事项清单分为两种：
目标类待办事项：
每天必须完成的事情
无目标待办事项：
可能发生的事情
工具2：每天必须完成的5项任务
这5件事可以是与朝九晚五的本职工作无关的事，也可以是只要每天坚持做到，便能够帮助我们朝着实现某个目标或人生梦想前进的小事。
工具3：设定假定的最后期限并广而告之
当我们给某项任务设定最后期限，并且把这个时间期限告诉第三方（一般是与这项任务的完成有直接关系的人），就等于提高了这项任务的紧急程度。
工具4：问责伙伴
问责伙伴指的是与我们定期见面（比如每周见一次），而且会施加压力让我们完成任务的人。受到关注的时候我们往往能表现得更好。
工具5：“现在就做”碎碎念
“现在就做”是一种很有效的自我催促技巧。一遍又一遍地对自己说“现在就做”，实际便是在催促自己。
