有些人看似开朗热情，真诚善良，内心深处却被各种阴暗情绪所侵蚀。平时营造一副无私大方的形象，一旦涉及到自身利益的时候自私自利的本性就显露无疑。面对他人获得荣誉或机遇，一边送上饱含深情的祝福，一边嫉妒得快要发疯，恨不得取而代之。遭受到不公对待或欺辱后，说着无所谓、不在意，实则内心深处怀恨在心，暗自找机会实施报复。与人交往时，热情洋溢展现极高的感情维护技巧，转头就说尽各种贬低的话语。
这样的人是坏人吗？并不全是，这类人在道德方面不属于好人，存在一些心理问题，一些“阴暗”的思想和情绪。没有十全十美的人，每个人都会存在一些瑕疵，但是瑕不掩瑜，我们要合理改变和转化这些阴暗面的自我。
1.通过记录日记、冥想等方式，认识真实的、丑陋的自我，接纳这样存在缺陷的自我，理解掩藏深处的真实需求。
2.将阴暗面的自我当作朋友，与其对话、相处，领悟人生的多元性。
3.培养健康的价值观，思索人生的真谛。从小事着手尝试做些利他的事情，体味成就他人的满足感。
4.管理情绪，疏导情绪，培养良好的兴趣爱好。参与体育锻炼、旅游、学习乐器等等，将狭隘的自我拓宽、再拓宽。
5.黑白、光影，是非对错，各有评说。接纳阴暗面的自我，不必也不可能完全消除阴暗面。察觉阴暗的自己，选择让善良的自己游走人世间。不断的学习成长，改变自我，逐步弱化阴暗的力量。
人性的复杂在于光与影的共存，阴暗面并非洪水猛兽，了解表象背后的原因。合理挖掘阴暗面深藏的潜能，光明与黑暗共同造就一个完整的世界。
