我们知道性格有一个很重要的作用，就是在面对社会生活当中复杂的问题，尤其是难题的时候，让我们坚强地面对和勇敢地去应对。
我们经常会发现有很多的人，前期很顺利。结果后来上了大学，却因为毕业论文没过、找对象人家跟他分手了、老师批评了他一顿，然后跑到最高楼层上跳了下去。每当这时候我们都会感到，这个主人公有很多东西，缺了什么？缺的是性格当中坚强面对挫折的一种行为方式。
那么，这种行为方式怎么来练就呢？这就需要我们需要父母有目的的带着孩子去做运动，让孩子跑步和游泳。
时间段可以从孩子五六岁开始，这个时候孩子刚刚上学、还没有上学或者幼儿园大班，或者稍微晚点也可以。
那么，如何来做呢？做父母的，尤其是父亲，每个周末请辛苦一下，早点起床，带着孩子出去锻炼。这个目的不是自己锻炼，是要让孩子来锻炼，让孩子体会“体力之苦”。我们知道性格的坚强，其中很重要一点，就是能够忍受痛苦。
第一种运动的是跑步。跑步有什么特点呢？如果没有练过的话，刚开始跑一会儿，就会觉得上不来气了，几乎觉得嗓子非常干，心脏快跳出来了，就好像活不了一样。但是我们知道，只要过了这一关接着跑下去，就会没事了。让孩子锻炼跑步，第一点好处，可以增加孩子肺活量；第二点好处，让孩子经历一下这样的痛苦。
跑完之后，我们可以告诉孩子：“刚才是不是很难受？那是肯定的。爸爸现在告诉你，今后等长大了，在人生的过程当中也会有这种现象，觉得好像都没气了，上不来气了，心脏都快跳出来了，胸口憋得要死。但是只要你能坚持下去就会没事的，坚持过去以后，这种痛苦就会降低。如果不坚持，永远都会这样痛。”
第二种运动是游泳。我们知道，游泳对孩子来讲也是很可怕的一件事，没有一个孩子愿意自己往下跳的，都是被推下去的，推下去以后都会出现什么现象？“哎呀，我要死啦”，孩子一会儿就沉下去了，然后在那里上下扑腾。一般学过游泳回来的孩子，第一天一定会跟父母说，“我今天喝了好几口水，呛死我了，喉咙都疼了。”这时父母应该告诉孩子：“你死了吗？没有对吧。为什么呢？因为只要你坚持，只要你自己努力，就会有人来救你。如果你要不努力，都不扑腾，直接往下沉，那就真的完了”
有的孩子可能年龄比较小，不一定能完全领会这种意思。但是作为父母一定要让孩子知道，人生当中，会经常面临这样或那样困难的局面，只有你坚强，别人才能帮你，如果你不坚强，任谁也帮不了你。
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