第7章 第五情感中心：对倾听和被倾听的需要 影响的身体部位：口腔、颈部和甲状腺

>> 第五情感中心的健康表明你在生活中的沟通状况。如果你难以沟通——无论是倾听别人，还是有效地表达自己，那么，你都可能会在口腔、颈部和甲状腺方面出现健康问题。第五情感中心的健康关键是在日常沟通中找到平衡。

>> 沟通是双向的。听和说都需要发生。有效的沟通就是倾听和被倾听。你必须能够理解自己的观点，同时也要了解他人的知识和观点，这样你才能相应地改变自己的行为。

>> 口腔问题——包括牙齿、下颌和牙龈——经常出现在那些难以表达和处理个人失望的人身上；

>> 患有甲状腺疾病的人往往有很强的知觉，但无法说出他们看到的，因为他们常常努力维持和平或赢得人们的认可。

第五情感中心的肯定理论与科学

>> 喉咙问题与无法说话和创造力被抑制有关，而扁桃体周围的脓肿（扁桃腺附近的咽喉感染）与一种你不能为自己发声或提出自己的需求这一强烈的信念有关；喉咙肿块与害怕表达自己有关；向下移动到颈部，

>> 颈椎问题与思维定势和观念封闭有关。拒绝看到他人的观点，同样也会导致脖子僵硬或其他颈椎问题。

>> 女性在生理上倾向于通过更年期后的反应、活动和表达来更多地维护自己。无论是没有表达你的需要还是没能有效地表达你的需要，无法沟通都会导致甲状腺问题的出现。如果你不能有效地维护自己，感到绝望的窒息或不断地争论，你患甲状腺疾病的风险就会增加。

>> 口腔和下颌的健康还涉及健康沟通和坚持自身需要的能力。研究已经证明，这种能力——找到处理生活压力的方法——实际上可以降低人患牙周炎的风险。患有牙龈疾 病的人已经破坏了皮质醇和β-内啡肽水平，这是压力的生化“印记”。

口腔问题：对提高自己沟通技巧的需要

>> 口腔区域容易出现健康问题的人，如出现蛀牙、牙龈出血或其他相关问题（如下颌疼痛或下颌关节问题等），在沟通的许多方面都有问题。这些人常出现口腔区域的问题是因为他们不谈论和不解决他们的失望情绪。他们会谈论一些让他们感到舒服的事情，但他们不会讨论自己在亲密关系中的困扰。这种自我暴露的谈话会使他们难堪或伤害他们的自尊心。

>> 为了扭转这种犹豫不决的状态，也为了强健牙齿，你可以使用肯定语：“我根据真理的原则作出决定。我安心地知道我的生活中只有正确的事情在发生。”下颌问题或下颌错位与控制欲望或拒绝表达感受有关，这些问题背后是愤怒、怨恨和疼痛，治愈的肯定语是：“我愿意改变造就当前情境的模式。我喜爱和赞同自己，我很安全。”患有龋齿的人容易放弃，应该尝试肯定语是：“我用爱和同情 来填补我的决定。我的新决定支持和强化我。我有新的想法并付诸实施。在我的新决定中，我是安全的。”

>> 他们的新思维模式应该是：“我为自己和我的生活创造坚实的基础。我选择用自己的信仰来支持我的快乐。我相信自己。一切都很好

>> 重要的一点是你要抵制将自己与世隔绝的冲动，你的目标应该是与他人建立真正的联系，这会让你表达自己的方方面面。如果你学会了平衡人际关系中的沟通技巧，你就会有更加健康的口腔和下颌。

案例分析：口腔问题背后的心理之伤

>> 而尊严、骄傲、悲伤及大量的愤恨、怨气和失望都会入侵她的口腔造成感染

>> 她努力改变可能导致口 和牙齿问题的潜在想法。塞拉对这些问题给予肯定：

下颌问题

我愿意改变创造这种情况的模式。

我喜爱和赞同自己。

我是安全的。

一般炎症

我的想法是平和的、平静的、集中的。

所有炎症问题在内的健康状况

我愿意改变所有的被批评的模式。

我喜爱和赞同自己。

>> 一般骨骼健康

我的结构是良好和平衡的。

骨骼畸形

我充分地享受生活。

我很放松，我信任生活的流动和过程。

蛀牙

我用爱和慈悲填补我的决定。

我的新决定支持我、强化我。

我想拥有有新的想法并付诸实施。

>> 我在新的决定中是安全的。

骨髓炎

我很平静并且相信生活的过程。

我是安全可靠的。

颈部问题：对提高倾听能力的需要

>> 当一个论点不能通过谈话来传达，或当他们生活中的某件事出了差错而无法控制时，他们往 往会变得强硬且固执，会坚持自己的观点，拒绝考虑其他观点。而沟通中断的挫败感常会引发颈部疾病。

>> 有颈部问题的人往往不善于在沟通中倾听，因为他们会坚持预设的观点并阻止新的想法。他们往往顽固且固执，无法看到或理解别人的观点。对抗与一般颈部问题相关的僵化和封闭的肯定语是：“我欢迎新的想法和新的概念，并为消化和同化做好准备。

>> 我的生活是平和的。”虽然主题都是沟通，但是你的肯定会因不同的疼痛的根源和潜在的情绪而有所不同。例如，颈部椎间盘突出与生活中得不到支持的感觉有关，也与优柔寡断和无法清楚地传达想法或需求有关。为了治愈这一问题，你可以冥想：“生活支持我所有的思想，因此，我喜爱和赞同自己，一切都很好。”

>> 我们的态度会给自己带来许多问题。固执、僵硬、试图校正别人的意愿，都会导致颈部问题。

案例分析：颈部问题背后的心理之伤

>> 人体脊柱是由一系列的骨骼组成的，它们彼此堆叠在一起，并用弹性的、吸震的骨盘隔开，称为椎间盘。椎骨和椎间盘的重要作用是保护连接大脑和躯干、四肢的脊髓和神经。

>> 雷琳也开始对这些问题给予肯定：

>> 颈部健康

我能平静地生活。

颈部问题

我可以灵活和轻松地看到问题的各个方面。

做事情和看事情的方式是多种多样的。

我是安全的。

退化的椎间盘

>> 我愿意学会爱自己。

我允许我的爱支持我。

我正在学习相信生活，接受生活的丰富性。

信任是安全的。

一般的痛苦

我带着爱放下过去。

他们是自由的，我是自由的。

现在我的心里的一切都是好的。

一般的关节健康

我很容易随着变化而流动。

>> 我的生活有神圣的引导，我总是朝着最好的方向前进。

和她生活中的其他事情一样，雷琳保持着积极的态度，努力克服导致颈部问题的思维模式和行为。她很快就回到了正轨，对生活和沟通有了更好的理解。

甲状腺问题：对表达自己和参与感的需要

>> 甲状腺问题一般都与沟通有关，但也受到羞辱感的影响——感到你永远不能做你想做的事，或者总是想知道什么时候才能轮到你。所以如果你难以平衡倾听和诉说的比例、奋力寻找发言机会或在意见分歧时过于被动，你患甲状腺疾病的风险就会增加。

>> 你可以用肯定来改变交流方式：“我超越了旧的限制，现在允许自己自由地、创造性地表达。”你使用的肯定语取决于甲状腺问题背后的思维模式和行为。所以，如果你甲状腺功能亢进，你可能会因为被排除在交谈之外而感到愤怒。你要及时缓和愤怒，提醒自己你是交谈的一分子，重复使用肯定语：“我在生活的中心。我赞成自己。我认同我所看到的一切。”另一方面，甲状腺功能减退（甲状腺功能低下）与放弃和绝望的感觉有关。如果你是这样的，治愈的肯定语应该是：“我创造一种全新的生活，完全支

>> 持我的新规则。”

>> 你要避免走向另一个过于强势的极端，人们都不喜欢被人欺负的感觉。请你记住，与大多数事情一样，平衡是关键。

案例分析：甲状腺问题背后的心理之伤

>> 甲状腺产生激素甲状腺素（T4）和三碘甲状腺原氨酸>> （T3），它们有助于调节身体的基本代谢率，也有助于增强所有肌肉的细胞功能。此外，这些甲状腺激素有助于增强大脑、肾脏和生殖系统的功能。因此，如果甲状腺激素低，如桥本病，个体就会出现甲状腺疾病的征兆，例如新陈代谢缓慢、肌肉无力、疲劳、嗜睡、体重增加、发冷、头发干枯、皮肤干燥，以及女性的月经不调。

>> 拉尔夫开始对这些问题给予肯定：

甲状腺健康

我超越了旧有的限制。

现在允许自己自由和创造性地表达。

甲状腺功能减退

>> 我创造了一种新的生活。

新的生活规则完全支持我。

抑郁

我现在完全克服了对别人的恐惧。

我创造了自己的生活。

疲劳

我对生活充满激情、活力和热情。

麻木

我分享情绪和爱。

我对每个人的爱都作出回应。

超重

我在这里是安全的。

我创建了自己的安全。

我喜爱和赞同自己。

第五情感中心一切都好

>> 你能用药物、肯定和直觉来创造健康的口腔、颈部和甲状腺。如果你在自信方面出现了问题，要么过于激进，要么过于被动，你可能已经在这些领域受到了健康问题的困扰。倾听身体传递的信息，然后改变你的思想和行为，你可以学会磨炼沟通技巧，治愈身体，改变人际交往方式。

同时，注意与家人、孩子、母亲、父亲和老板沟通方式的不同，这样你才能被人理解。如果你有沟通问题，重要的是要能准确地指出自己的问题是什么，这样你就可以找到解决问题的方式，并在第五情感中心继续保持健康。

世界在倾听。一切都好。