笠德：我正在学习真正爱你，我正在学习喜欢你！我愿意学习爱你，我很爱你，我愿意学习爱你！
我对着镜子练习15分钟，我感觉很有趣！在说的时候，心里是喜悦的，看自己哪里都好！同时我感觉我的脸部有点紧张，身体也有点紧张！这种现象也出现在我和人沟通的场合中！开始的时候，我喜欢看着自己嘴巴，后面有意识注意要看着自己的眼睛！
间隔六小时：写下感觉和观察到的事
现在是13:00。
很神奇，这种爱自己就是别束缚自己的翅膀，只有翱翔过的人才知道天空有多么辽阔。成就了自我，才能看清楚这个世界！要学会无条件的爱自己不批判不职责自己！
我的直觉告诉我21天镜子练习是对的，太棒了！
今天镜子练习：
我学到了，如果我每天看着自己眼睛赞美自己，以后我看到别人的眼睛就像看到自己的眼睛一样，最后看到别人的眼睛就是看到自己的眼睛！因为我们是一体的！
