跑步是一件很好玩的事啊！！！！！！！

嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿

要学会和自己玩儿呀~~~~

我喜欢跑步，尤其是户外跑。不喜欢在健身房跑步。

打开跑步机的开关，预热几分钟后，一个人带上耳机，傻傻的看着前方，

或许前方是一睹空白的墙，在原地一直跑着。

跑步机，一个人，傻傻的，原地一直，跑着。

这就是我对跑步机上跑步的看法。

那户外跑有什么不同呢？为什么吸引我呢？

01

要开始路跑啦。首先要有一套好的装备。

运动服装，运动鞋，运动手环，运动毛巾，护膝装备。目前我的跑步准备工作就是这些。

为什么要有运动装备呢？

我觉得这其实是一种仪式。当你穿上运动装备时，你的大脑已经接收到信号，

恩，要开始跑步啦，我要调动多种神经器官，一同协作主人完成这个巨大的任务！！！我已经准备好啦，就等着主人下达命令！想想就觉得有点萌呢~

还有一点，敲黑板！！！运动装备一定要Sexy！！！！！！！我说的当然是健康运动的那种Sexy！！！！！！看每个人的自行把握吧。也许有人就说了，你不就是跑个步嘛，穿成那样是想干嘛！嘿嘿，你就不懂了吧~我在大学社团里学过一段时期的爵士，

一个跳舞多年的妹子和我说，“跳舞的时候，衣服一定要好看，这样你会学的更加快”

我后来仔细想想，其实也挺对的。你的舞姿总要配得上你的漂亮衣服吧，于是，你更把心思放在舞蹈上面啦，进步也快。

同样的道理，运动装备好，会让你有一个良好的心态，老娘我就是最美的！！！会让你更加有自信，跑步也更加有动力。

02

事情都是一环扣一环的。当你的运动装备足够健康式的Sexy，你就会吸引路人的注意。

毕竟，户外跑的人并不是那么普遍。所以，你成了路人的焦点。

你跑步经过那么多人，就有那么多人注意到你。而此刻，你只能继续坚持的跑下去。

你一停下来，总觉得哪里有点怪。因此，路跑，还会有一个群众监督的功能。

于是，健康Sexy的你，路边，一直，持续，的跑。

直到耳边传来一句，小女孩对妈妈说：妈妈，明天我也要跑步。

Bingo，其实我的目的已经达成啦~

我就是想让更多的人加入跑步阵营，成为一道亮丽的风景线，给这个城市带来活力。

想想就觉得激动！有木有！！！

03

好，我们再来构画路跑场景，健康的你。路边，看着周围环境，持续，跑步。

那跑步期间你会做些什么事呢？戴上耳机听音乐？或者边跑边思考？...

我觉得路跑锻炼人的能力可多啦~

作为你跑步的场景，有楼房，马路，树，红灯，车等等，把握的好，这会锻炼你的

规划能力，逻辑能力，空间能力，记忆能力等

你，要进行，路跑，首先你要开始思考啦，你要沿哪条路跑？怎么跑？...

1️⃣漫无目的跑，那你就要熟悉周围的环境，不依靠手机地图，也能回到家。

你可以在脑中构造一幅图画，仔细回顾你从哪里跑，过了几个红路灯，拐了几个弯。

你会在你的脑中构画出，你跑步沿途中，城市大概的样子。

有些可爱的同学就要问啦！不是有手机吗？干嘛还要记这么多东西呀_{我告诉你们哦，当你们看手机的时候，头会低下来，你的双下巴也会....咳咳，你们自行决定哦}

有大量经验人士建议，跑步最好抬头跑，因为这样会瘦脸！亲测，有效！！！！！！

2️⃣有规划跑，经过了漫无目的的跑步之后，如果打算有规划的跑那你是如何规划你跑步的途径呢？

此时你需要把所有路径的消息进行整合分析，选出一条最适合你跑的路径。.....

看，可把你厉害的~

3️⃣路跑所见闻，路跑你还会遇见什么呢？当然最多的还是人啦。

跑步的时候，你仔细观察就会发现，人类的活动还是挺有趣的。作为一个旁观者，你会了解到很多有意思的事情。

比如一些只言片语，你就知道这个小孩子学习遇到麻烦了，这个奶奶明天要给孙子买好吃的啦...

从他们的行为状态中，你也能了解到很多东西。

比如：这个爷爷估计和我住一个小区，此时他手上拿着菜回家，那就可以估摸着菜市场就在不远处的某个方向。诸如此类。

我想福尔摩斯之所以是神探，就是因为他仔细观察生活，注重细节吧。我觉得从这一点考虑，也是解决问题的一个突破口~

有时候我也会给自己布置小任务，比如，跑步的时候，如果我对路人微笑，他们会给我一些什么反馈呢？自己要学会找乐子，不过你也会得到很大收获的，不信，你试试~

可以不妨换一个角度来看问题哦~~