清晨打开窗清风徐来，久违的晴天让我心情也跟着阳光明媚起来。难记梵文的隐晦也一扫而光，喜欢阳光明媚的自己。
7.00晨练学会关注呼吸，计数，控制，调节的练习，有间断但也有连续。跟以为健身房练习完全不一样的感受，不自觉一个半小时下来身上如同游泳池上来一样，但是有不一样的满满收获。美美吃过早餐后第一节课竟然有点心不在焉，估计吃的有点多，俗话说饭后无力饭后痴，也可能经过连续几天的大量练习、高强度的用脑，让我感到有点力不从心，有点想睡觉。不得不相信，一岁年纪一岁人。
迷糊了一会，心里有个声音在让自己必须精神，是为爱好来学习的，不能懈怠。给自己打了一个气，出来洗了一下脸重新投入学习状态。点赞一下。
中午睡地垫休息半个小时，整个下午学习精力充沛，把自己以往练习中遇见的问题与老师的讲解相对照会有柳暗花明又一村的感觉，把自己的不惑请教一下，真的庆幸自己练过懂得理论与实践相结合的好吃。老师说阿汤一直练习下去
你会收获更多的喜悦。愿自己今生一直期待这样的美好与收获 。
傍晚放学是我的自由活动时间，每天吃过小吃会去宾馆后边的小河边走走，逛逛，看看，拍拍视频，释放一天的紧张，然后回宾馆练习一下今天的体式，写写札记记录蛮好。感觉都成文艺人了。
家人每天游泳的矿坑
