作者：[美] 比尔•博内特（Bill Burnett）、戴夫•伊万斯（Dave Evans）

书籍：ISBN 978-7-5086-7783-5 2017年11月版

【关键词】：人生设计 设计思维 问题 人生规划 重新定义 美好时光日志 奥德赛计划 头脑风暴 原型设计 找工作 失败重构

【楔子】

本人就是设计师，喜欢规划人生、制定各种法则。我从几年前开始，就在不断地思考人生，寻找人生的各种可能，建立个人的认知与管理系统，并且取得了一定的效果。这本书要是在我大学时期读就好了，如果当时我能读懂这本书，并熟练运用书中的技能，相信我现在必将成长得更好。不过，人生只要开始，任何时候都不会晚。

【正文】

下面我将从人生的设计流程开始解说本书。

（1）人生设计流程

一切始于设计。一切事物都能被设计、被定义。因此，用设计思维可以为人生设计作指导。设计思维来源于5个方面：好奇心，努力实践，重新定义，专注和深度合作。它们如同5个工具，你可以用它们建造一切，包括你热爱的生活。这5种心态贯穿全文，控制全文的进程，下面我用这5种心态来分析本书的设计流程。

我将本书分为四个部分，分别对应人生设计的四个步骤：开始测评-作出规划-找到工作-平衡生活。

（2）人生设计STEP01 测评

美好的人生从问题开始：发现问题+解决问题=精心设计的人生

① 区分重力问题

对于问题我们需要有如下的思维：① 辨识重力问题；② 接受“重力问题”

② 处理“锚问题”

有一类问题，看似是重力问题，其本质是“锚问题”。

当你被一个“锚问题”困住时，你可以试着重新定义一下这个问题，探索其他可能性（不要期待奇迹发生），然后进行原型测试。原型要小，而且可靠，这样你就可以找到一个更具创意的解决方法。

③ 评估个人状态

绕过了不能处理的问题之后，需要对你个人的状态给予一个评估，此时，可以从“健康/工作/娱乐/爱”四个方面进行，作成仪表盘，直观，形象。而且很容易看出是否有项目亮红灯。

④ 创建人生的指南针

上面的步骤解决了“你在哪里”的问题，它是你设计人生的起点，下一步你需要创建人生的指南针，使你的人生朝向既定的目标前进，而不是像时钟一样，每天重复。它有三个步骤：① 反思你的工作观；② 反思你的人生观；③ 寻找两观交叉。我们可以由以下问题辅助你来完成反思。

当工作观与人生观达到和谐一致后，从此你就会对自己有个清醒的认识，能够得到一个精准的指南针，它会在你偏离航线时提醒你。建议，当你感到茫然无措或正经历人生重大转折时，就应及时校正你的指南针(至少每年校正一次)。

⑤ 重新定义你的思维

设计的精要就在于能够对事物进行重新定义。拥有设计思维的你对于你的人生、你的思维都能重定义。

我们都拥有足够的精力、天赋以及兴趣，可以过上自己想要的生活，每种生活都可以是真诚的、有趣的，而且可以创造出价值。若要搞清楚哪种生活最好则是一个非常愚蠢的问题，那就相当于去问是手好，还是脚好一样。

思维误区： 我需要找到最佳的生活方式，然后制订计划，实现它。

重新定义： 有无数美好的生活（和计划）等着我，我可以自主做出选择，打造我的人生路。

了解了你的基本情况之后，我们可以进行下一个步骤：规划。

（3）人生设计STEP02 规划

人生规划是通过一系列的实践活动而作出来的。下面将这一系列活动列示出来。

① 记录“美好时光日志”

“美好时光日志”可以助你搞清楚自己到底喜欢什么。记录步骤如下：

② 制作思维导图

格言：做任何事都不可能只找到一种最好的方法。

要找出完美想法的最佳途径，就是拥有许多想法。——石油大王 洛克菲勒

运用思维导图有助于你打开思路，找到人生的最好解决方案。

③ 根据美好时光日志绘制思维导图

美好时光日志x思维导图会发生什么呢？有兴趣的话可以尝试一下：

④ “奥德赛计划”

奥德赛来自于古希腊罗马的神话《荷马史诗》中的第二部分，第一部分伊利亚特讲述的是战争，我不喜欢，奥德赛讲述的是英雄归家的旅程，很惊险刺激，就如同人生一样，处处有惊喜与考验。

奥德赛计划将使你以三个视角来观察你的人生，从而作出正确的决断。此计划是本书的重点。

⑤ 头脑风暴

对于你做出来的计划需要进行分享，同时进行审核与确认，可以采用“小组头脑风暴法”。

⑥ 原型设计&原型对话

通过原型设计技巧我们通过最小投入为我们想要尝试的人生路提供前进的动力，它是获得你所需数据的唯一方法。它有五个步骤：提问-体验-假设-失败(反馈)-未来(目标)。

通过以上技巧，相信你一定能够规划出一个美好的人生。

（4）人生设计STEP03 工作

对于怎么找工作，以及什么是合适的工作，我不多说，具体请看书籍。我觉得这里面对我感触最深的是重新定义的两个概念。

（5）人生设计STEP04 生活

生活即人生，会设计人生的人肯定很会生活，对于生活，作者有以下建议。

① 学会放手

如果有过多的选择，请对多余的选项放手，对列表进行精简（最多5个选项）。

放手的关键在于专注于某件事——而不是远离某件事。

单纯放手是一件十分艰难的事情，有人会说这不可能。举例来说，现在，请你在心里任意想象，但不能去想一匹蓝色的马。不管你怎么做你都不能去想一匹蓝色的马。 在接下来的60秒内，请不要想象一匹蓝色的马。 好了，你做得怎么样？如果你和其他人一样，那么你会发现大脑中全是蓝色的马。这就是让你放手时会产生的问题——越刻意不去想什么，就越是想个不停。

② 失败重构练习

如何越挫越勇，不断前进，你需要失败。失败重构练习能有助于你快速失败，取得成功。

③  寻找导师与建立团队

在人生的设计中，这一项也很重要。

（6）我在这几年中做过的与书中类似的事

① 记录生活中的美妙事件

学会观察，保持好奇心，同时注意记录，人生是很奇妙的，我在每个月的月报中开辟了【体验清单】选项，专门用于记录生活中的美好。汇总起来，成就生命的奇迹。

② 运用NLP方法，重新校正个人思维

这是禁术，不可多说，请自行百度。

③ 做五年计划

我每隔五年会做五年计划，至今已完成一五计划和二五计划，但没有像书中作者那样，作出三条计划，并运用一定的方法尝试。这是我之前所疏忽的，下一个五年计划也将到来，可以应用书中的方法尝试一下“三种不一样的人生”。开启我的“奥德赛”之旅。

④ 经验教训表

我每年会总结工作，对一些成功与失败的案例总结成《经验教训表》，可以参考文章“术 || SW应用案例#装螺丝总结”

⑤ 以人为师

我有“以人为师”的计划，每年向20人以上学习，但目前执行的不够，反省之。

在读这本书的过程中，我发现用“健康/工作/娱乐/爱”仪表盘很适合评估我个人的精力，遂引用之。可参考文章“精力仪表盘 | 每月的效能指标”

由此可见，无论是通过何种方式，通往人生终点的道路终将交汇，并行不悖。

附件：《斯坦福大学人生设计课》读书思维导图

总结：一张图总结收获

END：《斯坦福大学人生设计课》于2019年6月1日读完，2019-06-03整理发布于公众号。链接"《斯坦福大学人生设计课》读书笔记 | 设计师眼中的人生"。