今天又因为收拾书柜儿动了老公的东西，让老公反感。我呢，费了力，不讨好。看着老公一脸不悦的神情，听着他的数落：我的东西不需要这样打包，我怎么放自有我的道理……再看他狠着劲儿重新整理被我收拾过的东西，我的心又不爽了。这种被人否定的滋味无异于遭遇嫌弃，自尊心被闷头一棍，心里的的恼怒又在翻涌了。我的惯性情绪再次怂恿我争辩，力证自己行为的合理性。

糟糕，自己的负面聚焦又捣乱了。深呼吸---深呼吸！赶紧抽离，打断，停止！借故理发，马上穿好衣服出了门。老公问我去哪儿，我面无表情：理发！呵呵，不高兴的情绪无法掩饰，但自己很好的控制住了言语的冲动。

走在路上，完全无视街景，一门心思做舒缓练习：自己为啥不高兴？内心有个小人在作怪。自己做了事总期待获得他人的认同和肯定呗。自己总有操控他人的欲望，总希望别人按自己的方式存在，总以为自己的想法比他人好，所以，他人一定要认可我才能获得心里平衡。想起自己学的课程里说，亲人之间没有对错，只有适合。按照吸引力法则，每个人都在创造自己的实相，都有自己的道理，都认为自己是对的，这世界没有一个绝对的衡量对错的标准。

老公按自己的方式整理收藏自己的东西，他自己才有安全感，这有错吗？我为什么看不惯呢？他那样放东西，凌乱点儿，又能多大程度影响家的和谐呢？我把自己的意志强加于他，不一样是伤害他的尊严吗？己所不欲勿施于人，将心比心……

一切都是自尊心在作怪！感觉源点匮乏，能量场不稳定，才要试图寻求外境的支持。

每一次事件，冷静内观，真的就看到了内在赤裸裸的自己。

感赏自己时刻保持觉察和内观，虽然情绪时有波动，能及时调和能量，避免了负能量的扩展。

理发回家，正能量早已回归。老公也出门回来，给我看他买的梨儿，我一个飞吻，所有的阴影都消失了。

感赏老公也随时保持觉察，主动调频，力求共振和鸣。

儿子不在家，和老公的小小冲突权当是老公代替儿子来考验我的修炼进度和水平。改变自己的惯性动能真的很痛苦，可是为了儿子，哪怕脱层皮，我也得努力改变。

投射：明天是美好的一天！儿子实习顺利，暑假生活自律自在，八月回来母子和睦相处，享受亲情。给妈妈留言发照！老公老妈健康平安！自己有规律安排作息，劳逸结合！正能量满满！