今天第一次来参加华罗牌培训，活动的流程感觉特别好，自然而然，细节处点滴渗透。

第一部分，自我介绍。但是这个自我介绍不是开口就说我喜欢什么，我每天做什么。而是通过华罗牌，去讲和自己有关，或者触发自己内心感受的部分。这样的自我介绍，开放，又能体现自己当下的状态，或者思想观念。

第二部分，谈谈自己在听了一轮分享下来之后的想法感受。

我抽到的是3号，唐僧。刚开始看到这张牌，我没有想到和我有什么关系，但是我很喜欢，很想笑，因为我觉得我先生就像唐僧一样。

后来一轮分享下来，我看到唐僧的牌上，有一个心地善良的的词语。我发现，唐僧确实非常非常善良，到处与人为善，就算自己很饿，但是如果自己有，他也更愿意分享给别人。他也很相信别人，他觉得每个人都很好。

结合我自己，我想到的是，我也很善良，我目前不会说自己都饿死了，还把东西给别人吃。但是我相信每个人都很好，每个人做任何事情都有他自己的理由，都是当下他认为最好的选择和决定。

比如今天，有人来参加培训，有人没来。有人早到，有人晚到。有人穿着正式，有人穿着休闲。有人带孩子，有人不带孩子，有人选择坐前面，有人选择坐后面。在上台分享的时候，有人选择主动分享，也有人选择默默倾听。

所有的行为，没有好坏对错，都是我们每个人当下在那一刻心里觉得最好的最舒服的选择。

我想，这也是我们小组讨论的时候，赖月红说到的，在这里，大家都能敞开自己，大家不去评判对错，大家只是说说自己想说的话。所以这里很舒服，很安全，很享受。

后面，我小组中的戴秀芬在分享的时候说，虽然每天都很忙很忙，事情很多很多，今天还有点身体不舒服，但是还是选择来到这里。因为慢下来，很重要。

是的，我完全的赞同。我也想马上去赚钱，马上让自己“工作”起来，但是我觉得，慢下来，停下来，更多的学习，更多的感受自己，觉察自己，能够让之后的前进更加扎实，更加稳定。

后面我小组的胡荣群和爱菊在分享的时候，也说到，自己在别人看来，在不了解的人看来，好像比较清高，好像不好接近。尤其是赖月红也说到，自己内心有时候很想和别人亲近，或者聊一聊，认识一下，但是有时候总是因为心里很多的想法而没有勇敢的去表达。

我看到的是，原来每一个人内心都这么善良，都这么真诚，都那么友好。不管是她表面看上去很严肃，或者很高傲，或者很冷漠等等，很可能，那只是我自以为的对他人的猜测。事实上，大家内心都有一颗柔软的，真诚的，友好的心。

后面，小组4个人上去分享，我看到每个人都有“自己特色”的分享和表达。为他们的勇敢点赞。

我看见黄国群直爽，直接的表达，我欣赏羡慕。觉得她很随意，很自然。

我看见阿戴儿真诚令人感动的表达，说实在的，她在说到我们小组分享的部分，她感动的部分，我也感动，在那一刻，我惊叹，原来你我有同样的感受。

我看见薛彩琴激动的，掏心掏肺的分享，我相信在她的过去，在那些十年，她一定经历着我们没有的“折腾”。我相信，那是她选择的，她愿意的，这么做让她舒服，让她踏实。

我看到曼曼的认真的分享，她拿着笔记本，后面在老师的引导下，她放下笔记本。确实，这个动作给人的感受完全不同。前者，你讲你的，你在你的世界里。后者，你在和我说话，这是我们共同的一件事。

期间焦老师在大家分享之后的渗透式的一切启发，点拨和案例分享。尤其是焦老师在“扮演”某来访者，或者模仿一些爸爸妈妈说话的口气时，我心中赞叹的是，老师真有表演天赋！！一秒入戏，活灵活现，生动逼真，真的是太恰当了！！喜欢看老师“演戏”！

感谢老师和协会的安排，就像阿戴儿说的，这是更高级的滋养！