作完想象力测试后，按照冥想、呼吸、想象的顺序检查自己是否已经可以想象。请按照如下顺序来做：

1.在床上，闭上眼，放松。

2.用丹田呼吸三次。

3.然后再深呼吸三次

4.先吸气。

5.呼气。深深地吐气。一边吐气一边念三遍“放松、放松、放松。”

6.吸气。边吸气边想象自己全身逐渐放松。

7.再呼气。边呼边念“放松、放松、放松”。紧张感完全消除。

8.好，再吸气!心情很好，全身舒畅。好，呼气。现在觉得更放松了。

9.吸气。心情很好很好。然后变为正常呼吸。

10.全身紧绷，想象自己变成了一根硬硬的木头，全身向上提，体会自已变成一根木头。

11.感觉身体的很紧张，硬邦邦的。

12.把全身的力气一下子散去，心灵和身体完全放松。

13.感觉全身已经没有力气了，躺在床上，心情平静。全身任何一处都不要有一点力气。