感悟：
1。要经常以自己的道德标准为准则进行反思。
2。食不过饱，饮不过量，主动选择节制。
3。决定做该做的，做好决定做的，关注觉察点。
4。收心，不为琐事忧愁，冥想是一个很好的方法。
5。做德行日记，每次记一项，掌握一项后，再做另一项。
以下是原文
原文出自：剽悍晨读
这是一本影响了几代美国人、历经两百余年经久不衰的励志奇书，它包含了富兰克林在奋斗历程中的真知灼见和人生感悟。阅读这本书就是和一个伟大的心灵对话，你一定可以收获一份人生修养的智慧。
今天，我们给你分享书中最著名的12条道德准则，给你的工作和生活做个借鉴。分别是：有条不紊、避繁就简和恭默守静。
①『有条不紊』
当人们谈起富兰克林时，很难想象这个头像被印在美国百元大钞中间的伟人，竟是一个只念过两年书的贫寒子弟。回溯历史，他之所以能取得如此成就，很大程度源于23岁时建立并信守了一生的12条道德准则。
001 节制。食不过饱；饮不过量。千万不要一提节制就上升到了欲望和精神的层面，那样很难理解和实现。给“节制”附着很少的、你可以理解并能做到的含义就够了。
002 沉默。避免琐屑的谈话。只要张嘴说话就会耗费心神和精力，所以要多把说话的机会用到工作和决策上，尽量在空谈和调笑时保持沉默。
003 秩序。你的东西要有自己的位置；你的时间要有规划。动作记忆之所以更牢固，是肌肉按照既定姿势不断重复的结果。而不规则无序的动作做多少遍都对记忆没有任何帮助。总之，无序会制造更多无序；有序会平添效率。
004 决断。决定做该做的事；做好决定做的事。“一鼓作气，再而衰，三而竭。”想的太多错过的可能不是机会，而是时机。决定了就去做，在做的路上不断完善，结果可能更好。
②『避繁就简』
005 俭朴。于人于己无益的花销即为浪费。在艰辛的打工时期，周围工友都会买酒放纵，而富兰克林却只把钱花在买书和学习上。俭朴不是不花钱，而是要把钱花在有益的事情上。
006 勤劳。每时每刻做点有用的事，弃掉一切无用的举动。 与12条道德准则同样著名的是富兰克林的时间管理。他每天都会做24小时计划表，每一项都是对自己或他人有益的工作。如果你把时间都花在了没用的事上，就不要抱怨付出却没有收获。
007 诚恳。不要心怀欺诈，要胸怀正义；如有言，言必诚。 富兰克林总是本着一颗诚心和人相处，从不欺瞒，诚信做事。因此，后来当他一有新倡议的时候，人民都会很看重他的主张。这就是诚恳的力量。
008 正直。不要做坏事，也不要借自己应得的利益来损害任何人。富兰克林从小家境穷苦，但他依靠正直收获了所有人的尊敬，最终成为了民族精神的缔造者。正直的人可能会让你失去某些利益，但会拥有让人信赖的人格魅力。
③『恭默守静』
009 中庸。不要走极端。凡事要掌握分寸，不管是说话做事都要有边界。比如：和人交谈时不用“这还用说？”“肯定是”等词，而要用“大概是”或“现在看，是这样的”等类似词语。这样能够减少矛盾，避免伤害。
010 清洁。身体、衣服与习惯，要保持洁净。人是环境的产物，因此，你的卫生环境也会塑造你自己。如果办公桌混乱不堪、穿衣邋遢、又不爱洗澡，任凭谁又敢给这样的人委以重任呢？
011 宁静。不要为琐事和不可避免的事而忧愁。收心是精进的开始。如果不能静下心来做事，我们接受的一切信息链都是断裂和跳跃的，接着迅速遗忘。尤其是在和目标无关的琐事上更要及时止损。
012 谦逊。见贤思齐。即使对自己深信不疑，言辞中也要谦逊宽容。富兰克林给自己设立了“三不”原则，即：不对于别人的意见当面反驳、不盛气凌人地下论断、不以粗暴的方式攻击他人的错误。而且只要他发现了别人谦虚的言行，他都会去学习。
在反思和践行上，富兰克林的方法是找一个本专门做德行日记。每星期对于德行中的一项特别注意就可以了，把别的德行先抛开，只在每页记这一天的过失。因为他发现同时关注自己的一切，注意力就会分散，效果极差。而德行之间互为支撑和助益，当他掌握一项后，再做另一项，会更容易做到。
总结一下，当我们被外界的趋势和风口带着跑时，不妨抽时间停下来做个自省。以这12条道德准则为标尺，审视自己的一言一行、一意一念，反思在生活和工作中的得失，及时调整方向，攒足力量，继续前进。
今天的分享就到这里，自省箴言不用相同，你可以给自己来个私人定制。敢在留言区里亮出来吗？听说公布目标，更容易实现哦。
参考书目：《富兰克林自传》[美] 本杰明·富兰克林
