图片发自简书App

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      曾经跑步对我来说是个很难实现的事，就计划都能追溯到N年，完全卡在语言上的行动者，只说不做，还导致家人对自己的看法改变了，自己也失望，痛恨自己。

        以前的思维模式是，太注重形式，跑的过程中出现症状怕加重而停止，只会对自己说些负面话，给出的正能量这只是形式。后来我不断的问自己“为什么？”为什么跑步？为了身体健康、有体型、突破自己、养成正循环习惯利于未来。为什么突破自己？为了形成自己的价值观体系。为什么要有价值观？因从高层级来指导自己方向，不至于迷茫、焦虑等负思维。既然从价值观看待跑步，那如何做？先不管别的跑起来、对跑起来，只有跑起来你才能感受到这件事由你想的难吗？打消负观念。然后细分步骤，打卡也不在是为了形式，而是证明自己的路。这样跑步习惯就形成了。