1293早睡早起精神好

昨晚比前天晚上要睡了半个小时，今天早上明显感觉就比前天早上头脑清醒了好多，看来还是一定要早睡。

每天争取在十点前睡，如果十点睡，早上六点醒就感觉不是很累，如果一旦超过十点，尤其是一到十点半，就明显感觉没有十点睡头脑放松，而一到十一点有时候就失眠了。

一旦失眠直接影响第二天早起的时间，而且早起的状态也不好，所以从现在开始晚上心中只有一件事，那就是睡觉，再大的事情也没有睡觉重要！

早睡早起身体好！