昨天我朋友找我来玩，为了带朋友玩个剧本杀，中午吃完饭就去剧本店里拼车，等到晚上7点半才开始，一个剧本玩了5.5小时,凌晨才结束，纯纯的浪费了好多时间，中途的时间没有完全利用起来，我在每天有目标的情况下，没有及时调整时间安排，导致原本明确要求的每日写一篇文章（断更了）和日记汇报拖到第二天凌晨才完成。我觉得我又犯了拖延症的老毛病，本身还是不够自律，先做事后放松。

第二，昨天其实想到很多灵感，没有记录下来，导致现在有些想不起来了。

第三，前天咨询老师深度聊完后。当天没有及时复盘记录，结果拖到第二天，没有完成，同样犯了拖延症的老毛病。

这些问题其实是我做事前没有一个很好的计划，我习惯性随遇而安了，新的问题不断的出现，导致我本身的 任务一拖再拖，最后没有完成。如果我计划好今天是行程后，发现没有时间，我可以不安排今天的任务。一旦安排上而没有完成，内心就会产生失落感，而影响之后的生活

拖延问题的本身在于计划，而并非一味的执行。

好好调整。加油！