课本51页的5个改变拖延症的方法：
01.改变认识。
02.培养积极情绪。
03.调节动机。
04.增强自我效能感。
05.发挥群体作用。
其中对于第五个方法： 好的群体氛围可以为其成员提供一种特殊的激励，群体中大家对一个人的理解关爱信任和鼓励，会让她产生强烈的促进改变的内驱力。
猫叔说：“一个人走的快，但一群人走的远。”这句话用在这里很适合。
当一个人因懒散懈怠而想放弃某个目标时，因为没有得到及时的关注，自己毅力又差的情况下，但难坚持下去。
但是在一个群体中，大家共同有一个目标，可以相互鼓励，给予及时的关爱，理解，信任。当个人出现想放弃的念头时，有个小自我会跳出来：“大家都能做到，我为什么做不到呢？大家还这么热心的来帮助我，我不能掉队。”
如此在成长型思维的带动下，我们在秋叶大叔的共读营中，小伙伴们一起干掉了拖延症。
在这里，有不吝啬的赞赏。领读小团队和热情的小伙伴会认真看我们的打卡文，对于写的好的，会真心的给予赞赏。当然有不足的地方，老师也会给指出建议。防止我们的自我膨胀。
戚这里你不用自我怀疑，用成长型思维，看待优秀者和我们小白的差距，找方法，积极行动，向内自省的同时，可向多向求援，但切勿产生依赖，老师授之以渔，而你非求鱼，想进步就有点困难了。
我就是我，不一样的烟火。不要害怕，努力冲出舒适区，有一天，你将不再惧怕，也将获得更多的力量，活出精彩！
感谢秋叶大叔的共读营，让我们因为读书，改变了生活！
