经过这几天的听书，闻思，心情好了，这几天没再胡思乱想，挺开心，睡的也踏实了，所以当有烦恼的时候，走进困境的时候，静静，然后做些有意义的事情，扩大自己的心，日积月累，那些道理的堆积会让你豁然开朗！笑看人生。
还有一点要对自己慈悲，不要对自己太苛刻，自己也是众生的一员，也要让自己放松，好好爱自己。不要为自己做不到的事情而苦恼，接受自己的平凡，静心开心的做事。
2020-07-28炼心有成效
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