今天阅读的是《冥想日记》1月11日的内容，我将笔记和思考记录如下：
外表怎样并不重要，因为外表只是我们内心世界的一种反映。
作者用心思考，外表是不是我们要关注的，我想他认为人不必在乎别人的或自己的外表，因为那只是内心对世界的一种反映。
古云“相由心生”，也就是这个道理。当我们做教育时，要仔细观察孩子们的外表，看他们对世界的反映，从而推断他们的内心世界，来更好地走进他们的心灵，达到适当的教育。
许多从外部着手的、孤立无援的变革之所以会败得很惨，归根结底都不外乎一件事，那就是变革倡导者将这种改变视为追求他们自己的目的的一种方式，因为他们并没有认识到，变革是渐渐通向完美的一个必经阶段。
是的，很多变革都是从外在入手，当然结局注定是失败的。因为他们变革的出发点是错误的，也没有认识的事物发展是一个渐变的过程。
如同我们自己要改变一样，要减肥，要运动，要早起，要读书，但是往往坚持了三五天后，就坚持不下去了。究其根源，就是自己的内心没有真正想要改变，只是注重了外在形式的改变。
而真正意义上的变革，必定是从内在开始的变化，是人们思想和内心的变化。放弃某些食物与饮品，同某些行为习惯彻底决裂都是良好的、必要的开端；但这些只不过是个开端而已，要想达到最终的目的，还缺乏一种向上的精神生活。因此，净化心灵、纠正错误思想、培养理解力是必要的，因为我们都知道，我们需要一颗生命力旺盛的心。
王阳明的“心学”，强调心主宰一切，只有内心改变，才能够“致良知”。
稻盛和夫在《心法》一书中强调“经营企业就是经营人心”。
古人有“吾日三省吾身”，用心来观照自身的缺点，从而达到改变。
所以我们需要“一颗生命力旺盛的心”。
我们内心的一切才是最重要的，因为外表就如同一面镜子，它会将你的内心世界如实反映出来。
本篇日记，从变革想到了人的内心世界。佛学中讲究要“观自在”，何为自在，实际上就是“心”，心安则自在，观自在，就是查看自己的内心是否安定。
我们的内心平静，安宁，才能够做好一切。
