1:心情不佳时要及时给自己止损。无论如何心情不好对自己对他人都有害无益，没有必要。工作结束后就回到生活中，不要再去议论生活中的人和事，让自己彻底放松，才能精力充沛地回到工作中，而且经验证明，谈论工作中的事，谈不好的像在抱怨，谈好的又有可能哪天翻跟斗了，反倒给自己制造压力，真是不谈为好。
2:《人性的弱点》这本书提到两个放松的方法，一是把自己想成一只旧袜子，从眼睛周围开始，让全身放松。这个方法很适合睡前使用，当不再端着绷着时，睡意就不知不觉涌了上来。第二个方法是向猫学习。当面对镜头百般不适时，想想猫的唯我独尊，猫的慵懒，是非常值得学习的榜样。
3:那些有的没的都没啥好在意，重要的是真才实学，真金白银，男人都懂这些道理，女人却容易被一些不切实际的东西分散注意力。
