上课回来这一周，一直咳嗽，身体不舒服，整个情绪也易怒，以前相对比较平静，突然不适应这样的自己。晚上和美娟聊了下，心情放松了下，允许自己的阴暗面出现，拥抱自己的情绪。
今天把冰箱换货和宽带都落实好了，但是觉察到自己中午等了一个半小时，整个人爆炸了，投诉这个投诉那个，事情都全部按自己想法解决好了，但是这么多年没有这样像这两天发这么大脾气，以前总是让身边的人不要动怒，今天被同事涛哥看出来我居然发火了。我的感觉复苏了，不再压抑，从问题面找到答案，活得更加自我。
不想理朋友，就不想理，不会像以前一样包容，就不想多说，我忠于自己当下的想法，我知道朋友有时候无意，但是我更想自己快乐，我理解了涛哥说我工作上总是那么包容，明明和我吵架看我都生气不起来，我知道了他的感受。这几天，我的小魔王出现了，我想发脾气就发脾气，允许自己。
我也看到金飞开始健身，开始改变，为他高兴，我们都在进步。
谢谢自己这周低落的状态，我的感觉慢慢在复苏了，想哭就哭，想笑就笑，似乎这么长时间以来我把自己的感觉关闭了，一直不就是这个样子么，找回失落的自己，接受自己的改变和害怕。
谢谢早上六点起来，把衣服洗了，把昨晚落下的活做好，虽然睡了五个多小时，还是一早醒了，把压力变成动力，接受自己在压力状态下。
谢谢照见自己的害怕，拥抱无力感，实现能量的翻转。
晚安。
