昨天晚饭过后，我和一位朋友聊天，聊着兴起他约我去逛逛，我说我待会要收拾东西，完了之后我还要看书写总结。

他说，你这么上进干嘛？

“年轻时不上进，难道等到老了再去上进吗？”我义愤填膺的发出这句话，等待他的回应。

“你白天上班这么忙，哪来这么多时间读书写文章还要学PPT？”

我说，“时间利用的比较好呗。”

朋友发出一个点赞的手势，再也没有说过一句话。

再过两个月，我就毕业满两年了。这两年我磕磕碰碰走了许多弯路也走对了一些路，对我来说做的最正确的一件事就是利用业余时间提升了自己的很多能力。

刚毕业那会什么都不懂，经常觉得前途渺茫人生迷茫，很多时候下班回家不知道该干什么，手机一拿一放一天也就过去了。后来实在是忍受不了这样的自己，我开始大量看书大量看微课大量去学习。“量变引起质变”，我开始学会了自我管理，学会了情绪管理，学会了人际交往等能力。

如果年轻时不努力提升自己，等到年老时只能独自伤春秋。对于刚进入职场不久的我们来说，利用业余时间来提升自己是工作头十年中最需要重视的事。

那么，对于职场人士来说，如何利用业余时间提升自己呢？

一、将碎片化时间整合为大块时间

互联网时代，很多人把整块的时间划分成了碎片时间，进而导致做事的效率下降，而想要提升自己必须要用整块时间来打磨自己。

哪些时间段的碎片化时间能够最大限度的被整合为大块时间呢？——是吃住行三个方面。

为了能够有更多的时间来学习，我搬到了公司附近住。原先从我家去公司至少要半个小时，现在走路上班只要需十来分钟。我把路上节省的时间用来看书提升自己。

由于我是和朋友合租的，我们商量好了她做饭我洗碗，原先还没搬家时最开始是吃快餐，吃到整个人都憔悴，后来开始自己做饭，身体才慢慢恢复。如今我从又做饭又洗碗变成了只需要洗碗，吃的健康的同时又节省了我不少时间。

即便是吃饭做饭的时间也是我们可以学习的时间，一般我在做饭期间会听听喜马拉雅电台，得到上的音频，每天听本书是绝对没有问题的。

吃住行这三个方面，我们每天都要涉及，这也是比较大块的时间，这段时间我们可以听听音频，早上可以听听喜马拉雅电台的“夏说英文晨读”，猫叔的晨读，或者听听得到上的说书节目，其他时间可以听听比较轻松愉快的节目，比如说喜马拉雅电台的新世相，5分钟心理学，5分钟听世界等等节目，都是很不错的节目。这样下来，无形之中我们就比之前多学了一点东西。

二、健康

我妈经常和我说一句话，“身体是革命的本钱”，她时刻提醒着我，无论做什么都先要把身体养好，因为没有一个健康的身体即使你拥有再多的钱也不会幸福。

从小到大我都属于体质弱的人，毕业一年多后身体越来越差，由于每天坐在办公室不运动，我的脖子经常酸痛，颈椎也出了毛病，毕业还没两年，身体越来越差，这不得不让我开始重视自己的身体。

我把我吃住行省下来的时间抽出半个小时用于锻炼。每天早上我跟着keep做运动，放松身体，晚上早早回来去跑步，跑两公里左右。虽然我的运动量不大，但坚持一段时间之后，我的身体慢慢好转。除了坚持运动，我的饮食，生活作息也规律起来了，早睡之后再也没有长过痘，整个人都是很有精神的。

很多人忙着赚钱忙着提升自己缺忽略了身体，牺牲身体去换金钱，等到有钱时又用金钱去换健康，这其实是得不偿失的一件事。

三、当前岗位所需技能

当下永远最重要。无论我们做什么工作，都需要学习当前岗位所需技能，只有掌握好技能，才能更好的胜任本职工作。不同的岗位需要不同的技能，而你需要明白的就是你的岗位需要什么技能，目前有什么技能是你需要学习的。

四、升职所需技能

人往高处走，水往低处流。每个人都想往好的方面发展，我们都希望在职场上能够有所建树。如果你想升职，一方面你要处理好各层级的人际关系，尤其是要处理好那个能够决定你升职的人的关系，另一方面，你想到达的那个位置与现在的你还有哪些差距，有哪些能力或者技能是你必须要会的，这都是你需要提前规划好的。

五、为未来发展储备的技能

之前参加古典老师的橙子学院，有个概念叫做“三件事”，每一天做三件和你未来有关的三件事，你的未来将会越来越好。我坚持三件事有段时间了，从刚开始对未来重要的事一脸茫然到现在越来越清楚自己要干什么，我发现当下做对未来有用的事是一件很有价值的事，这意味着你已经走在别人前面了。当身边的人还在为昨天没做的事后悔时，你已经计划好了明天要干什么，并已经开始去做了，你们的差距就此拉开。

六、个人兴趣

在为未来储备技能的时候，我们也可以培养自己的兴趣爱好。你的兴趣会影响你的整体气质，你看过的书，走过的路，跑过的步，都写在你的脸上，你的眼睛里，体现在你的气质中。所以，利用业余时间可以培养一两个 兴趣爱好，让自己活得更加快乐和精彩！

七、如何提升

前面提到很多自我提升方面的方法，那到底要怎么去提升呢？

其实我们不管是想提升什么技能，又或者说仅仅是兴趣爱好，关键都离不开“多学、多想、多做。”

无论我们是想学习什么技能，都需要我们会学习，知道去看哪类型的书，哪里能够获得我们需要的知识；在学的过程中要多思考，与自身经历结合起来，怎么发挥最大用处；最后就是多做，当下很流行的一万个小时理论其实就是要多做，只有当你积累到一定程度，你才会慢慢爆发，只有多做才会把外在的知识内化成自己的知识。

对于我们职场人来说，需要学习的技能，培养的能力太多太多。也许只有每天两三个小时的时间去学习，但坚持下去一定会看到显著的改变。

在当下浮躁的社会中，我们要静下心来，把碎片化时间整合成大块时间，坚持每天学习一点点，提升一点一点，未来的我们一定会成为职场里的精英。