今日晨读《抗压力》试问自己有抗压力吗？
还不够，心里不能存放事情，一旦有事整晚辗转反侧觉都睡不好，好的是只有当晚是这样，第二天就调整情绪不再担忧。不过这个是进小灶之前的我，现在的我很久没有担心一件事而睡不着觉了。
学会面对自己的坏情绪，如果是已经发生的事情我再怎么担忧也于事无补，倒不如先睡个好觉，第二天精力充沛的来解决麻烦问题。
就如晨读里的例子，飞机延误已经是事实，没有房间住也是事实，还不如接受它，想想怎么愉快的度过这晚，事情总有两面性，当和共同面对困境的朋友把酒言欢的时候，是不是该感谢这次飞机的延误呢，让自己有个与众不同的经历，以后值得回味。
有压力才有动力，不断尝试的让我们化压力为动力。一开始进小灶就有压力因为不了解，陌生，进步不明显造成压力的感觉，通过练习可以释放压力。
小灶里每天那么多优秀的人都在努力着，他们能做到我也一样可以，虽然来自五湖四海，彼此又都不认识，大家互相鼓励，共同探讨学习方法，气氛无比的美好，不是亲人更甚亲人，内心并没有压力，有的是满满的动力。
走出舒适区本来就是痛苦的，虽然现在我很想睡觉，但是完成今天的感悟后我会睡得更踏实更心安。就是这样每天跟自己死磕中成长起来。
总结一下晨读分享抗压力的三个方法：
001 处理消极情绪，从而摆正心态；
002 获取积极力量，进入正常轨迹；
003 从痛苦中成长，重获柳暗花明。
愿每个小灶群的宝宝都能剽悍成长！
