雾霾搞得鼻咽难受，发热发炎。流年不利，为了整油烟机出风口，踩了个塑料凳子，高估了凳子的承受力，也低估了自己的体重，啪的凳子被我踩塌了，脚后跟被扎了，就不放不适的图了。去友谊医院包扎了下，医生建议让打破伤风针，皮试了下还不能一次打完，分四次一个小时打完，麻烦护士小姐姐扎了四次。
回头想想越来学脆弱了，小时候村子里玩，划破了都是从路边抓点面面土抹上，然后就会干掉结痂。最重的一次被自行车齿轮扎到小腿，一个小坑，链油也在创面，简单清理下，我爸就给我倒了点给羊用的药粉沫也就过来了，现在那里还凹下去一些。不过大城市里太危险还是小心为好。扎在脚后跟，这两天得卧床了。
得减重了，立个flag，年底减重七八斤，讲到80kg以下，健康饮食，早睡早起。
