什么是提高幸福感最快的方式？
降低期望值。
喜欢作家马德说的一段话：
“我慢慢明白了为什么不快乐，
因为我总是期待一个结果。
看一本书期待它让我变深刻，
游一次泳期待它让我瘦下来，
发一条短信期待它被回复，
写一个故事期待它被关注，
说一个心情期待它被安慰……”
人总是这样，
习惯对某人某事抱有很高的期待，
一旦结果不如预期所想，
就开始无休无止的较劲。
所以，人要提高幸福感，
一个极有效的方式就是降低期望值。
“对人和事没有过高期待，那个人和那件事就气不到你。”
“好奇怪，很多事情当你不再有期待的时候，却开始都有了起色。”
“当你不再期待一个人来拯救你的时候，一段高质量的关系出现了。”
“当我对任何人任何事不抱期待时，生活反而处处充满了惊喜。”
把期望降到最低，
所有遇见都会成为礼物。
成年人最好的期待，
就是没有期待。
