文‖ 柳叶姑姑
Everyone wants happiness，no one wants pain. But how can you make a rainbow withou a little rain?
今天在孩子的习题上看到这样一句话，意思可以理解为人人皆想要幸福，没人想要痛苦,但不经历风雨怎么见彩虹。相信你也陌生这样的话，但让我觉得触动的是后面的a little rain，a little意思为一点。
趋于本能，我们总是惧怕痛苦困苦的。所以在选择面前我们常常会待在那个让自己更为舒适的地方。有时候甚至于一点点的痛苦我们都不再能承受。
但人生中总是充满了各种痛苦，你的需求和现实之间的差距让你痛苦，孩子的现状和你的期望的反差让你痛苦，甚至于周围人对你的评价都让你惶惶不可终日。
今天读书，作者将这些矛盾视为‘真我’与‘假我’之间的冲突。
只要你内心还没有放弃生活，每个人的内心都有一个期望中的完美自我，但我们往往也会被现实磨为一个平庸的假我。这两者之间的落差大概就是我们痛苦的来源。
但是成为真我的成长过程必然是痛苦的。为了追求长久的内心宁静，你要走一条漫长而见效慢的自我成长之路，为了不被他人所左右，你要在做自己的道路上孤独前行，甚至于你要不再依赖于他人给的安全感，你要不得不丢掉那段早已畸形的感情。
风雨航行中，我们又该如何成长为自己的样子呢？
首先，拥抱改变，先要走出你的舒适区。
人性本就存在一种惰性，当你在舒适区域呆的时间越久，你就越难走出那个圈子。也许这样足够安全，但是成长的空间也就只有那么大。但是当你一点点往外走时，你的舒适圈范围也会不断被扩大。不去做任何的冒险才是最大的冒险，想要持续的舒服的最好方式就是让自己习惯不舒服。
其次 ，接纳痛苦，不用表象来敷衍掩盖。
在不断扩展舒适圈过程中必然是痛苦的，另外需要你弄清楚你真正的需求是什么。不要因为一时的不安全感，失败，羞愧等等去用一些表象的东西来安慰自己。
第三，读懂痛苦，在痛苦中看到真需求。
王小波曾说说所有的痛苦本质上都是对自己无能的 痛恨。每一痛苦背后都是自己成长的需求。
失恋的痛苦需要你学会爱自己，倦怠的痛苦需要你找到生活的更多可能，失败的痛苦需要我们提高自身的能力。每一种痛苦都预示着一种新生。
最后，不妨大胆给自己来场成人礼游戏。
学会独立，不依赖于任何人的独立。一场独自旅行，一次独立的任务，甚至于一次独自面对内心恐惧的心理游戏。无论是去交友，去读书，去游历，只要找到那个独立的你。
愿风雨之中，你隐忍前行的身影也能成为世界上的一种温暖。
