一开始看到公众号里有人发文章提到神奇的四句真言:对不起，请原谅，谢谢你，我爱你；还有相关的练习指导。看完后当时没当回事，心想这有那么神奇吗？
☞亲自体验
没过几天，乘车外出时头撞到车门上了。那个痛啊，龇牙咧嘴的。坐下来后，那个被撞的地方一刺一刺的疼。怎么办呢？摸上去那个地方感觉有点肿了。梳头怎么办？总不能披头散发去上班吧？怎么办，怎么办，怎么办？我拍了一下头，不小心又拍到被撞的地方，啊！疼！
不过这次的疼还是有收获的。我突然想到那篇文章，然后我就把手放在头顶，心里不停的说:“对不起，对不起……”刚开始心里还有点浮躁，慢慢地我的心静下来，静到只感觉头顶“噗通噗通”的跳。行车过程中上来一个熟人，我也无暇跟她聊天，专心跟自己被碰撞的地方说“对不起”。到达目的地后我摸了一下头，“不疼啦！”我高兴地差点脱口而出。太神奇了。第二天早晨起来梳头，只有梳齿与头皮头发摩擦后舒服的感觉。
☞运用推广
有次课间活动，几个学生嬉戏。其中有个学生差点摔倒，他告诉我在他摔倒之前右手撑了一下水泥地面，现在手掌很疼。挺帅的一小伙眼圈都红了。因为是晚上，我需要判断他的手受伤的程度，然后再采取相应措施。我把他带到咨询室，让他坐下来，先让他慢慢地动动手指。他用左手握着右手腕，很小心的、颤巍巍的、慢慢地弯曲手指头。我发现他的手指头能动，然后我轻轻的拉拉他的每一个手指，更加确定我的判断——没有骨折。我端给他一杯水，告诉他不停地对自己的手说“对不起”。二十分钟后我问他怎么样，他说他刚才动了一下，手已经能握紧了。第二天早上看到他，他笑眯眯地，手还朝着我不停地做着抓握的动作。
☞友情提醒
生活中难免磕磕碰碰，比如手指割伤，牙齿咬到舌头，走路崴脚等等，我们都可以试试这种方法。当然如果伤筋动骨或者更为严重的，还是需要去医院检查或进行药物治疗的。我们身体的每一个细胞，每一个组成部分都需要尊重，也都值得尊重。在ta受到伤害时，请说一声“对不起”。如果你愿意，还可以接着说:“请原谅。谢谢你。我爱你。”
祝您身体健康！
