关于九型和教练的学习心得
学九型到现在，我对自己所处环境的厌恶与日俱增，以前能时时给我赋能的家庭生活现在就是我的灾难所在，一到下班时间我开始焦虑和难受，开始在忙不完的家庭事务中接受着难耐的煎熬。
在与家人的互动中，我因为没有选择所以开始慢慢放下掌控，可以接纳他们的选择，不会抢着在第一时间给意见；当他们的选择跟我的预期不一致时，我不再纠结或者据理力争，出现这种一根稻草也抓不住的现状让我陷入漫无边际的无力之中。
至于教练我做的远远不够，由于我主观个性，遇到事情只想靠感觉很快找到答案对其他危险视而不见甚至是看不见。之前我的模式是带着对方往前冲，要不冲到自己既定的方向，要不横冲直撞，撞上南墙也无所谓。通过学习，我现在能听到对方在说什么，能跟着对方前行一小段，虽然不远。
关于自我觉察和自我成长的总结
在这一阶段，我时时看到内在那个脆弱、犹疑、惊恐的小孩，她无力、茫然、不知所向；我分分秒秒在渴望有一个人能全方位地看到我、抚慰我、跟随我、在乎我，当我未被满足的时候，我表现出不可阻挡的暴怒，接着涌出深深的悲伤，再之后就会进入孤独无力之中，最近这半个月里，我愤怒的力量慢慢变小了，悲伤不再是无边无际，我感受到的仅仅是一份人生纯粹的孤苦伶仃与无力抗争，我只能是这个样子，没有人看到我，没有人帮到我，这是现实，我得经历这个没人疼爱、没人帮扶、没人慰藉的真实，我的苦，我的痛，我的孤独，我的没落，我的累和我的泪，跟任何人没有瓜葛，这些统统是我的前世今生乃至来生后世的因与果。
我这一年来成长很多，虽然我依然弱小、稚嫩、不谙世事，但是我不再看人脸色来决定何去何从，不再耍赖来赢取身价，不再为讨好关系而没有原则地自我牺牲。在工作上我已经混了很多年，我曾经以为我的工作是我的家庭的附属品，我的工作任何时候都也可以让位于我的家庭，当我工作上有不如意的时候，就会拿家庭中的付出换来的收获来自我安慰；现在我的看法是，工作和家庭是可以平衡的，工作上努力与投入不妨碍经营幸福家庭的品质，我目前能把工作与自我成长做好协调规划，并能坚定前行。
关于教练实践的总结
助教班二阶以来，我写了两篇教练报告，平时生活和沟通中也会跟朋友私下里使用教练技术，疏于整理就没有发出来。就我的实践来说，我的教练的位置不够稳固，基本上我可以走出第一位置，能不再主观想当然地给方法和建议，但是会走进第二位置即被对方牵着走，我需要在第三位置和系统位置上做突破，真正看到对方需要被支持的卡点、领会对方要达到的方向。这一点是困惑我的地方，曾经有几次，我和对方都被卡住了，我们聊不下去了，我们都不知道要去哪里，也看不到要去哪里，也不知道我们的问题出在哪里——之前是被支持的突然到一个点的时候就不行了。
