2018-06-05

1.一整天的低能量，感觉一脑子的乱麻，或许是在突破我的抗压能力吧，比较平静。

2.约好的消失一个月。可今天说话了，我没有故作矫情的抗拒，正常交流和表达了真实的自己，为自己点赞。

3.保持着觉知，时刻提醒自己不要太苛责自己。

4.做不到就先不做，原谅自己。不想说话就不说，允许自己。低能量也是正常的，告诉自己。

撑不下去了，就在多撑一会儿。

忍不下去了，就在多忍一会儿。

这也是锻炼和成长的一部分。

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