齐帆齐微课
这两天因为加班到凌晨，因而没能早起打卡跑步，这种断跑的感觉不好，明天一定会继续。
记得去年因为压力大，心情郁闷，朋友介绍说可以从跑步开始治疗。当时还半信半疑，后来每天坚持5：30起床，坚持慢跑30到分钟。
一开始确实有点累，但后来慢慢的发觉继续跑下去，不累反而越来越有精神了。所以从30分钟一直到一个小时。
坚持了一年的跑步，感觉心情愉悦了很多，做什么事也顺畅了很多，与家人、朋友与同事之间的沟通，他们都说我好像变了一个人，变得更好沟通了。
跑步真能改变一个人。
第一，提高工作效率
以前处理一件事，总是感觉很烦躁，而且有时还理不清头绪，每天工作堆积如山。
我是做财务的，每天眼里除了数字就是数字，所以在计算的每一笔数，都必须要求环境要相对安静。但是有时事情一多，人来人往就会感觉很烦躁。
今年因为早起跑步，来公司上班的时间相对比较早，早来公司让我可以多做很多有意义的事情。
我会趁大家还没到之前，整理昨天的文件，核对昨天的数据；有空时候还会理清今天的要做得事情，并提前对重要和次要的事情进行分类。这样接下来一整天时间，就会感觉非常充裕，每天都能按时下班。
跑步让我提前来公司，改掉之前基本天天加班的不好到工作效率。
第二，同事之间更加融洽
公司是要求九点上班，以前没有跑步的习惯，基本每天都是踩点到公司到打卡机旁边，所以经常被同事叫“踩点大王经理”，想了多少次要改掉这个习惯就是改不了。
后来跑步了，早起了，不到八点就到公司，多出一个钟的时间到公司，除了做自己的事情，我会帮同事们浇浇花草，发发快递等，变成了同事们的“前台经理”。
虽然我是个财务经理，以前可能“凶气”太重，同事们讲话都跟我保持距离。总觉得自己跟她们格格不入。她们野不太与我套近乎。
可是自从成了她们的“前台经理”以后，同事们都亲切地叫我“老大”，中午下班出去吃饭都会吆喝着我一起去，以前可是没有的事。
第三，家人关系更加温馨
每天早上五点半起床，雷打不动。跑步一个小时，大概六点半左右回到家，准备早餐，看书半个小时，半个小时写作，七点半左右叫醒孩子们。
因为一直都有写作地习惯，以前都是晚上凌晨一点两点写作，搞得人好累。现在虽然只有半个小时的时间写作而已，但是早上的灵感特别好，比晚上强太多了，基本我都会在早上想好思路，晚上不到半个小时就能完成写作。
以前送孩子的都是我老公，现在都是我负责接送，路上跟孩子聊天谈话，孩子们的学习情况和烦恼都在车上聊天解决了。
以前经常加班，基本没时间关心孩子的学习情况，回家一碰到孩子没写作业，就会“狮子吼”，常常搞得母子关系很不好。
现在晚上基本六点之前回到家，在准备晚餐之余也监督孩子写作业，儿子做什么的也积极主动了很多。
第四，自己身体健康明显改善
因为工作原因颈椎病、胃病一直烦扰着我，早上赶时间上班，要不就是没时间吃早餐，要不就是到了公司事情多就忘了吃早餐，天天这样再好的胃都耐不住这样折腾。
颈椎病也是因为长期在电脑前工作，儿没运动，久而久之越来越严重，严重到有几次眩晕。
自从跑步了，说来也奇怪这两种烦人的病都好久没有光顾我了，想想每天准时吃早餐，胃也就得到改善了；早上坚持适量运动，颈椎病也慢慢缓解了。
接下来还会继续坚持跑步，也会继续分享因为跑步给我生活带来的好处。
齐帆齐365天培训 1327字
