一、防御
国家有国防力量，身体有免疫系统，人的精神世界同样也需要被保护。这就是精神分析研究的核心之一：自我的防御机制。一个人使用哪些自我防御机制，直接呈现了这个人的人格的强度、稳定度和成熟度，笼统地说就是健康的程度。
防御是大脑把感受排除在意识之外的一个途径。一般来说，将不愉快的情感的某个(些）组成部分一一想法、感觉，或两者一一移除到有意识的觉察之外的一种心理操作。
防御机制是指从意识层面消除不愉快情感成分的一种心理操作。
不愉快的情感包括焦虑、抑郁和愤怒。
焦虑是由不愉快的感受加上对可怕事件的猜想构成。
抑郁是由不愉快的感受加上对可怕事件的发生的看法构成。
愤怒是由不愉快的感受加上想毁灭某人或某事物的想法构成。
口欲期（0岁至3岁）有三种防御机制：
1、投射; 2、内射； 3、幻觉。
二、投射
你将你自己的情感、冲动或者愿望归结在（你心里表象里的）另外一个人身上，扭曲了你看待这个人的态度。偏见的产生，部分原因来自人们将他们对自己身上存在的所不喜欢的特性，投射在一个群体上面。
三、我的感悟
真正理解了投射这个定义，我们就不需要再用这种最低级的机制来保护我们的心理不受伤害。在日常工作和生活中，我们既不会轻易地去指责别人，当别人指责我们时，我们也不会伤心、愤怒，因为，这都是他自己的。
真实的解决方案：是每个人自己的觉醒。
你意识到了，你先觉醒，而不是你觉得别人问题太大了，然后逼着别人觉醒。
所以切记一点：自己的觉醒就够难了，逼别人觉醒更难。
（转）如果你憎恨某人，你必定憎恨他身上属于你自己的某部分。与我们自身无关的部分，不会烦扰我们。
——赫尔曼 黑塞
[微笑]正在监考突然脑子闪出：一切都是投射是大家公认的！那总是发现孩子（外人）缺点的部分是不是就是自己的部分，多数是自己目前没有发现的部分，也就是不接纳自己的部分？等能接纳别人不足时自己也就实现了自我接纳[愉快]
马老师评价：等能接纳别人不足时也就实现了自我接纳，这句话特别好
