昨晚从峨眉回来就头痛欲裂，等洗澡收拾完已经午夜，一种要病倒的预感来临。一晚上做了无数个连续梦，清早起床如愿以偿的病倒了。
缩在被窝里，冻得打哆嗦。把酒店备用棉被找出来压上，儿子说能看见被子在抖。今天本来安排去成都茶叶市场和文物总店去看看，行程也只能暂时放下了。两年没有生过病，这次一下子病倒，对峨眉的印象更差劲了，昨天在清音阁上面吃了点饭，这饭成了生病的引子，罪魁祸首就是不干净的炒菜油和鸡肉有问题。加上峨眉整体旅游设计的功能缺失，上不去下不来出不去的坚持走了15公里。呵呵，修炼忍耐了。
躺在被窝里，肚子依旧绞痛，身体开始像个高压锅，越来越烫，摸到皮肤却是冷冰冰的。我尝试着用呼吸来调整这种不舒服，在平心静气的调息里，观照到胃部像有一串铁疙瘩，黑色的，扎着胃，还有一个很丑陋的像穿山甲趴在我的左侧的上身，使我动不了。如果能有光芒照进来，穿山甲就会离开，再有阳光和滚烫的温度把那串铁疙瘩融化，是不是就会缓解疼痛？因为之前跟老师专业学过NLP，对催眠自己还是有办法的。看到阳光从树梢开始闪烁，慢慢的，照着我鼻尖的汗珠。观照到穿山甲松开抓住我的爪子，调头离开了。接着，我用手把阳光的温暖接进来，放在铁疙瘩上，渐渐的，渐渐的，我暖和过来了，可以把腿在被窝伸直了，继续的把阳光接进来，铁疙瘩逐渐变成雪块一样一点一点消融了。
如此，身体逐渐从僵硬转软，睡到下午两点多，行为层面活跃起来，又想着出门看市场了，这时候冰山下的感知提醒我，需要再休息，不要出去了。好吧！既然如此，接受，又爬回被窝继续祷告观照，虽然体温还没有下降到舒适的温度，还在38.8-39度之间，但我已经可以写文章了。
病痛不舒服，我如果能去感知这种不适，并做出相应调整，外用药往往不会这么及时的见效。病在自己身上，可以尝试学过疗愈技能，增加对心理疗法的确信。
境由心造，所言不虚。观察着，扩充自己的接纳，接受病痛的同在。
