从东南亚抵京后，尽管周三在家休息了一天，但周四周五上班仍然困成狗。今天出去泡浴+按摩，终于满血复活。总结下快速恢复状态的几大重要因素：
1、健身、按摩
每周都要健身，实在不想健身时，就约个按摩。
2、快速恢复之前的习惯。
听书、听英语
每天早上一句格志，激励自己
睡前泡脚
上班前一日列好当日计划
每晚准备好第二天早上的早餐和衣服，更加从容和期待第二天
3、吃顿健康大餐
终极制胜之道
节后综合征快速恢复法
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