前阵子，我在浏览一些女性app或者是短视频平台的时候，时常会刷到一些年轻女孩子记录暴食的帖子或是视频，由于我本人也自认为已经被暴食所困扰，所以遇到这种类似信息时我基本都会颇感同情的点进去瞧瞧，然后发现大家对于暴食有一个相当普遍的误区——就是将杂食和多食误认为是暴食。
暴食症，是进食障碍的一种，同属进食障碍的还有神经性贪食症和神经性厌食症。神经性厌食症大家应该比较了解，其具体表现大致就是对于饮食的过度控制和对于低体重的过度追求，长此以往患者的身体会呈现出一种病态的消瘦，但其在精神层面仍然无法放过自己，继续延续着原本不良的饮食习惯直至身体亮起红灯。而进食障碍中真正容易让人混淆的是神经性贪食症和暴食症，神经性贪食症指的是在短时间内大量进食，进食后通过催吐、过度节食等代偿行为达到内心的平衡，形成一种贪食-代偿-贪食的恶性循环。而暴食症，外在表现和贪食症类似，即短时间内大量进食，除此之外，暴食症患者更喜欢躲避进食，而且会在进食后产生一种强烈的愧疚感与自我厌烦，甚至出现严重的失落情绪。所以说，吃的东西过多或是过杂都不能称之为是进食障碍，进食障碍更多的是伴随着情绪以及心理上的一些异常，在不影响身体健康的情况下吃得多或吃得杂，还请大家不要过度焦虑。
就我个人而言，我认为我是一名进食障碍患者，而且是更偏向于暴食症的。平常上班或者外出时，我一般食量较小，时常长时间没有饥饿感，少量进食很快就觉得满足，但只要我回到家，周围的安全感包裹住我，我就会在某一时刻吃下大量的食物，甚至在身体并不感到饥饿的时候大量进食，很多时候我已经饱胀到胃部不适但依然不会停止，更像是一种机械的进食，不以吃饱为目的，而是一个机器，程序设定它要吃完巨量的事物才可停止，或者说更像是一个赌徒要靠赌桌来满足赌瘾。所以我时常感觉在暴食的时候我是没有思想的，更别提享受美食，而且不需要等到吃完，我在进食的尾声已经开始情绪低落，并感到十分剧烈的愧疚，我在心里苛责自己为何如此不堪，像无法自控的动物一样风卷残云，无法克制对于食物的欲望，我开始觉得自己很脏，觉得自己吃相很难看，觉得自己无法面对未来的人生，甚至永久的消沉下去，但下次依然。这种伴随我多年的进食障碍已经严重影响到了我的生活，外形的变化与心理上的不自信更是让我日渐消极，深深陷入了一种不易自愈的恶性循环。
那么进食障碍产生的原因是什么呢？我粗浅的查询了一下，大致有五种诱因：
一、家庭因素。据研究，不和谐的家庭关系或是家庭角色中的功能失调是导致进食障碍的原因之一，在无法使人感到愉悦的家庭氛围中，食物，成了一种精神依托。
二、自我认知因素。进食障碍常发生在一些完美主义者或是自我价值感低的人群中，对于完美的过度追求以及低自尊感，也是容易让人沉沦在不良饮食习惯中的原因之一。
三、社会环境。当今社会以瘦为美的大环境也是其中一个原因，为了追求大众认知中的美而走入了另一个极端。太过苛刻的审美标准是原因之一，但过度在意外界的眼光也是人们需要克服的一大难题。
四、神经生物学因素。研究显示，遗传因素会导致进食障碍，主要受到遗传因素影响的是贪食症和厌食症，暴食症也会被遗传，但比例低于上述两种病症。同时也有临床研究发现，五羟色胺的功能紊乱与胃饥饿素的含量增加也会导致进食障碍。
五、情绪因素。在很多影视作品中都有一个情节——女孩子失恋了，会选择通过大量摄入甜食来缓解痛苦的心情。这并不是一个虚构的表演手法，而是日常生活中真实存在的一种情况，也就是说，焦虑、抑郁、低落的情绪，以及糟糕的人际关系会打破原有相对健康的饮食结构，并在一定情况下发展成进食障碍。据调查，近两年的新冠肺炎或已导致1/3的人群出现饮食失调，这也更加佐证了情绪对于饮食的影响。
那么知道了导致进食障碍的原因以后，我们该如何治疗呢？其实方法也是围绕着原因的。总结起来，就是尽量改善不和谐的家庭氛围，并学会通过其他方式来释放不良的情绪与压力，除此之外，对于贪食症和暴食症患者来说，适当的减肥也是一个不错的解决办法。需要注意的是，如果进食障碍长时间无法得到解决，为了避免过度消耗原本健康的身体，还请及时选择就医，如非神经、遗传等因素导致的进食障碍可通过心理疏导来尝试解决。目前是有相关的药物能够对进食障碍起到不错的治疗效果的，比如一些抗抑郁的药物等。另，一些机构也在研究通过虚拟现实技术来治疗进食障碍，未来我们可选择的治疗方案会越来越多，所以必要时请大家相信外界，不要持续消极下去。
截止目前，我也还在和暴食作斗争，如今在更加了解了进食障碍这件事之后，也希望自己能够早日摆脱它吧。平常心对待，我们只是生病了，无需过度苛责自己，同时也不要放弃自救，并在需要的时候及时求助家人或是医生，相信自己能够战胜这个所谓的心魔，希望所有和我有着相同困扰的朋友们一起加油，调整好情绪，生活不会一直如此，只要你相信。
