就活在此时此刻。
1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】
今天爸爸在家办公第一天，我陪娃玩《摩比爱数学》、看大语文、看弗洛格，带他们keep。娃和平相处的间隙做饭做家务。爸爸基本不受我们打扰。
2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】
1)今天晚上读弗洛格时再次意识到，书中隐含的道理以前我只是知道，无法领悟到。现在慢慢能领悟到了，现在读绘本不只是读给孩子听，也是读给我听，也在滋养我。感觉到了感恩和珍惜的情绪。感恩郑老师去年讲的绘本课，“绘本结合生命教育”。
2)睡觉前yaya仍然要看书，我想着速度读完就完事了，很敷衍快速朗读。读到中间突然意识到，既然读了，好好读呗，接下来就带有感情地念。感恩自己适时领悟到新的应对态度。
3）yiyi鼻子擦烂，疼的老是哭，老是要抱。放下了消极情绪，就静静地抱着他，晒太阳。
3.感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】
感恩公婆一心在意我们这个小家，谢谢长辈的爱护。
感恩孩子们还算听话。昨晚我说要收了玩具再睡，yaya从床上跑下去收拾，边收边喊“yiyi快起来，收玩具啦”，yiyi偷偷在被子里笑。
4.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】
高能要事：带娃玩，不打扰爸爸工作。但我自己的学习耽误了，计划看第13章，没有看。本想着晚上做，晚上哄娃了，挪到今天早上。
5.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】
感恩阳光灿烂，下午我整理物品、擦亮了地板，阳光照进来，感觉整洁美好。
感恩阿慈推荐的《深夜火车站遇见苏格拉底》，我再一次感受“活在此时此刻”的安定感，手账本上记录了“Here，Now，This moment”。
