登录
注册
写文章
首页
下载APP
会员
IT技术
胸肌的训练
创作森
关注
赞赏支持
胸肌的训练
平板哑铃飞鸟:
使用较轻的重量,保持双肘微弯的固定角度,下放到背平面即可,上举时像抱一棵大树一样,不是直上直下,沿一定弧度推举,感受胸肌的拉伸和收缩
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成,浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。
相关阅读
更多精彩内容
硬派健身 摘要
硬派健身 摘要 自序 与更好的自己,在未来重逢。 2016-10-11 13:34:10 是谁说运动一定要持续40...
夜上海滩
阅读 13,446
评论 0
赞 50
健身房如何练胸
胸肌练习动作一:仰卧杠铃卧推 主要锻炼整个胸大肌。 主要锻炼胸肌上沿。 主要锻炼整个胸肌。 在健身房怎样练胸肌 第...
青木川_
阅读 3,418
评论 0
赞 0
分化训练之一(胸部篇)
在阅读以下内容之前,首先请明白一点,在开始锻炼之前,一定要明白每个动作是练哪部分肌肉,哪部分肌肉是要避免大量训练的...
子尤君
阅读 3,584
评论 0
赞 1
等风来
2015年6月,我初中毕业了。那年,我15岁。 很遗憾,我没考上高中。 那时,待在家里玩英雄联盟成了我精神上的寄托...
猕猴桃的秘密
阅读 1,801
评论 9
赞 4
友情链接
更多精彩内容
如何在家给宠物做专业级美容修剪?
世卫组织如何促进猴痘防控的国际合作?
华山坐缆车攻略
马来西亚槟城旅游攻略
全麦面包怎么做好吃
陕西旅游景点排行榜
水果鸡蛋饼的做法
自驾三峡大坝旅游攻略
熏肠的做法
婺源自驾旅游攻略
家庭馒头的做法
留学生语言备考:托福、雅思、GRE,提分技巧大公开
带宠物坐风景区索道需要注意什么?
韩国宠物网站上有哪些值得推荐的宠物用品?
火腿炒辣椒的做法
宠物狗美容染色安全吗?需要注意哪些问题?
S15 决赛场馆多大?成都东安湖体育馆,能坐几万人
如何查询狗狗的品种?
宠物可以坐地铁吗?
盐焗鸡怎么做好吃
狗狗下面流血是什么原因?需要立即就医吗?
中国国航托运宠物需要准备哪些材料?
怎样做红烧鱼最好吃
如何安全托运宠物到深圳?
辽宁怀仁旅游景区适合带宠物游玩吗?
狗狗胸部有一个肿块
凌源自驾游有哪些必打卡的景点?
云南野生动物园攻略
小孩吃了狗吃过的狗粮
哪种沙拉最好吃?10款人气沙拉大测评!
赞
1赞
赞赏
手机看全文